女性在月經(jīng)期原則上可以適當(dāng)喝綠豆湯。綠豆湯具有一定消腫、利尿的功效，月經(jīng)期適量喝綠豆湯可以緩解因激素水平變化而引起的月經(jīng)期下肢水腫等癥狀。綠豆湯中的蛋白質(zhì)、磷脂以及鐵等含量比較豐富，能夠補(bǔ)充女性月經(jīng)期對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
但月經(jīng)期喝綠豆湯也有一定禁忌，一定要喝熱的綠豆湯，千萬(wàn)不要喝冰的綠豆湯。另外，由于綠豆湯本就是寒性食物，女性在經(jīng)期要盡量少食，以免引起腹部不適癥狀。如果本身體質(zhì)偏寒涼，特別有宮寒、體寒、痛經(jīng)的女性，經(jīng)期最好不要喝綠豆湯，有可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，出現(xiàn)四肢冰涼、乏力、腰酸、寒冷、腰痛、腹瀉等導(dǎo)致經(jīng)血無(wú)法順利排泄出來(lái)的一系列癥狀。
綠豆味甘性寒，有消暑、利水、消腫、解毒功效。綠豆有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蛋白質(zhì)、鐵、鈣的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞肉，維生素B1含量為雞肉的17倍，李時(shí)珍曾稱贊綠豆為真濟(jì)世之良谷。夏天喝些綠豆湯對(duì)身體有一定好處，含有大量的鉀、鈉等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充因大量出汗引起的礦物質(zhì)流失，還可以起到消暑的作用，對(duì)熱腫、熱疾、痘毒等癥狀有一定療效。
