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蔡晶晶
主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

臨床營(yíng)養(yǎng)科

橘子和香蕉能一起吃嗎

2023-04-10 14:42播放 :

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橘子和香蕉可以一起食用。橘子和香蕉這兩類食物的最大特點(diǎn)是鉀的含量非常豐富，尤其是輕度低鉀的患者，可通過攝取橘肉類的食物和香蕉類的食物，快速補(bǔ)充身體所需的鉀元素。而且橘子和香蕉搭配是酸甜口味，可以制作橘子和香蕉的榨汁，攝入更多水果，適合在夏天補(bǔ)充水果、改善口味和促進(jìn)食欲。但也不一定非得局限在橘子和香蕉的搭配中，換成橘子、蘋果或者草莓、香蕉也可。

除此之外，水果需要控制攝入量，比如同時(shí)攝入2個(gè)橙子或者橘子以及2根香蕉，這種過量食用的情況，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能較弱的人出現(xiàn)胃部不適的癥狀，需要適當(dāng)減少攝入量。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

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