糖尿病足很可怕，但糖尿病足也是可以預(yù)防的，只要糖友養(yǎng)成下面這幾個習慣，就能有效避免：
1、每天堅持查看自己的腳：如果發(fā)白或紫紅色、紫色，是足部缺血的信號。看看趾甲有沒有太長，有沒有平剪指甲，是不是有腳癬等真菌感染，是否有小水皰、損傷、脫屑、趾甲增厚；
2、摸一摸足背的動脈和皮膚：發(fā)現(xiàn)動脈搏動減弱或摸不清，是血管出現(xiàn)了病變。皮膚上有凸起、雞眼、胼胝、皸裂，都是爛腳的前期信號；
3、要養(yǎng)成每日洗腳的習慣：洗腳時要注意水溫，用37℃的水泡腳最好，浸泡時間5-10分鐘。洗腳后用軟毛巾擦干，記得把腳趾頭也要擦干；
4、適當做足部運動：可以很好地改善下肢血管和神經(jīng)病變，對血糖控制也非常好；
5、堅持每年做一次全面的體檢：包括肌電圖、下肢血管彩超等檢查，發(fā)現(xiàn)后及時預(yù)防性治療。
如果通過預(yù)防，還是出現(xiàn)了爛腳，大家也不要過于擔心，目前可以通過中醫(yī)保守治療讓傷口愈合，大家可以盡快去糖尿病足科就診，避免病情惡化。
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