對(duì)于量血壓的時(shí)間，每個(gè)人有不同的時(shí)間段，通常需要看患者哪個(gè)時(shí)間段的血壓更高。但是大多數(shù)正常人和高血壓人群都是早晨血壓最高，所以不管是健康人的血壓監(jiān)測(cè)，還是高血壓患者的血壓管理，都建議在清晨量血壓。量血壓時(shí)，有一些注意事項(xiàng)，具體如下：
1、保持放松：在量血壓之前，要讓自己充分的放松，不管情緒激動(dòng)還是剛剛做完運(yùn)動(dòng)，也包括剛剛睡醒，這些情況都難以保證心情完全的安靜狀態(tài)。所以如果有以上情況，應(yīng)該稍微延遲一會(huì)檢測(cè)，可以坐在有靠背的椅子上，讓自己充分放松5-10分鐘，然后去測(cè)量血壓；
2、選擇適合自己的檢測(cè)時(shí)間：除了大多數(shù)人清晨血壓高，還有一部分的人群有不同的血壓升高的時(shí)間段，有些人下午高，有些人睡眠夜間高，對(duì)于這樣的人群，通常會(huì)推薦在不同時(shí)間段進(jìn)行測(cè)量，但是總體來(lái)說(shuō)，推薦的是早上起來(lái)進(jìn)行放松，在沒(méi)有用藥前測(cè)量血壓。還有一部分人推薦早晚都去測(cè)血壓，包括睡前，同樣是在放松的前提下去測(cè)量2-3次血壓，并取平均值；
3、異常情況：如果有時(shí)候懷疑是血壓波動(dòng)引起相關(guān)癥狀，如突然感覺(jué)頭暈、心慌、出汗，在這種情況下，隨時(shí)可以測(cè)量血壓，而且要和平時(shí)沒(méi)有癥狀的時(shí)間進(jìn)行對(duì)比。
