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    骶髂關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練
    
            
    
                 2023-01-08 18:06播放 : 

                
    
                    
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    骶髂關(guān)節(jié)是骶骨和髂骨所組成的耳型關(guān)節(jié)，主要作用為反沖下肢力量、傳導(dǎo)上肢力量，起到連接作用。骶髂關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練有以下幾種方法：
    第一、雙腿夾球，鍛練骨盆肌肉和大腿內(nèi)側(cè)肌肉；
    第二、一只腳保持直立，另外一只腳外展，鍛煉腿部?jī)?nèi)收肌力；
    第三、兩手撐地下蹲，兩腳支起，腳跟互相摩擦，可以起到鍛煉肌肉的作用。
    還有很多訓(xùn)練方法，患者可挑適合自己訓(xùn)練方法進(jìn)行鍛煉。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    骶髂關(guān)節(jié)在哪里
    
    
    "骶髂關(guān)節(jié)是人體的重要關(guān)節(jié)之一，它連接了脊柱的骶骨和髂骨，構(gòu)成雙側(cè)的骶髂關(guān)節(jié)，實(shí)際上骶髂關(guān)節(jié)是脊柱與骨盆的連接位置，并一同構(gòu)成了完整的骨盆環(huán)。在通常情況下骶髂關(guān)節(jié)是有微動(dòng)的，骶髂關(guān)節(jié)在體內(nèi)的部位大概位于雙側(cè)髂肌的后緣，雙側(cè)的臀部位置，即是骶髂關(guān)節(jié)的位置。骶髂關(guān)節(jié)疼痛一般可以表現(xiàn)為臀部或者腰骶部的疼痛，骶髂關(guān)節(jié)在強(qiáng)直性脊柱炎中，最容易并且最早受到侵犯而引起骶髂關(guān)節(jié)的疼痛。骶髂關(guān)節(jié)疼痛，除了骶髂關(guān)節(jié)炎以外，還包括骶髂關(guān)節(jié)的感染，骶髂關(guān)節(jié)的結(jié)核，以及骶髂關(guān)節(jié)周?chē)哪[瘤等等，都會(huì)引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)的疼痛，出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)的疼痛并不能忽視，因?yàn)楹芏嗉膊〉脑缙诒憩F(xiàn)都以骶髂關(guān)節(jié)炎為早期表現(xiàn)。出現(xiàn)了骶髂關(guān)節(jié)的疼痛甚至疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并且簡(jiǎn)單的休息，用藥以后難以消失，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。尤其是一些青壯年的男性，更容易受到骶髂關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的這種危害，因此不應(yīng)該對(duì)骶髂關(guān)節(jié)疼痛部位忽視。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/22收聽(tīng)(75554)
    
    
    

    












    
    
    骶髂關(guān)節(jié)在哪里
    
    
    "骶髂關(guān)節(jié)是由骶骨和髂骨的耳狀關(guān)節(jié)面相對(duì)構(gòu)成，關(guān)節(jié)囊緊張，并且有堅(jiān)強(qiáng)的韌帶進(jìn)一步加強(qiáng)它的穩(wěn)定性、穩(wěn)固性，運(yùn)動(dòng)范圍極小，主要作用是支撐體重和緩沖從下肢或者骨盆傳來(lái)的沖擊和震動(dòng)。這種關(guān)節(jié)在結(jié)構(gòu)上屬于滑膜關(guān)節(jié)，從運(yùn)動(dòng)方式上可以看作是屈戌關(guān)節(jié)或者滑車(chē)關(guān)節(jié)，它的大小個(gè)體差異比較大，即使在同一個(gè)身兩側(cè)也并不相同。骶骨的耳狀面在上位3個(gè)骶骨的側(cè)部，朝向后外，前面比后面寬，髂骨的耳狀面朝向前內(nèi)，相對(duì)的關(guān)節(jié)面之間間隙很小，關(guān)節(jié)面粗糙不平，這種情況才使得兩個(gè)關(guān)節(jié)面密切相嵌，使關(guān)節(jié)面穩(wěn)固性進(jìn)一步加固。骶骨的關(guān)節(jié)面覆蓋一層較厚的透明軟骨，髂骨關(guān)節(jié)面上透明軟骨則極薄，關(guān)節(jié)軟骨上可能覆蓋一層纖維軟骨，到了青年時(shí)期，這些軟骨板緊密融合關(guān)，節(jié)腔甚至完全阻塞。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/05/15收聽(tīng)(44540)
    
    
    

    


















    
    
    骶髂關(guān)節(jié)怎么辦
    
    
    "骶髂關(guān)節(jié)是人體正常的關(guān)節(jié)，如果沒(méi)有不舒服，它是不需要進(jìn)行治療的，也不存在骶髂關(guān)節(jié)怎么辦這樣一個(gè)問(wèn)題。如果骶髂關(guān)節(jié)是受到了外傷，需要完善局部的CT和磁共振檢查。如果關(guān)節(jié)脫位比較明顯，需要進(jìn)行手術(shù)治療，否則可以進(jìn)行保守治療，消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，多臥床休息就可以了。臨床上比較常見(jiàn)的就是骶髂關(guān)節(jié)炎癥，骶髂關(guān)節(jié)炎它只是一個(gè)描述性的疾病，并不是具有一種特殊性的特征性的疾病，它是眾多的關(guān)節(jié)炎當(dāng)中的一個(gè)分支，主要的表現(xiàn)就是疼痛、僵硬的感覺(jué)。對(duì)于這種疾病的治療，首先要查明原因，是不是感染導(dǎo)致的，或者是強(qiáng)制性脊柱炎導(dǎo)致的。積極的治療原發(fā)性疾病，同時(shí)可以消炎鎮(zhèn)痛，對(duì)癥處理，應(yīng)用一些布洛芬、消炎痛、阿司匹林等等。如果局部壓痛點(diǎn)比較明顯，可以考慮使用醋酸強(qiáng)的松龍或者醋酸氫化可的松，加普魯卡因注射液進(jìn)行痛點(diǎn)封閉，3-4次為1個(gè)療程。還可以采用熱療、水療、紅外線、電刺激、超聲波這些治療，都能夠有效地緩解局部的炎癥，減輕疼痛，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/06/20收聽(tīng)(32508)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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