首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人每晚上的睡眠幾乎都會做夢，但有的人會覺得自己做夢格外多，第二天都栩栩如生的記住。從睡眠的生理來講，能夠記住的夢大部分是發(fā)生在淺睡眠，覺醒之前兩小時發(fā)生的。
因此，患者總是做夢，夢境清晰，這說明夜間的深睡眠程度不夠。夜間夢多也是一種睡眠障礙，建議華智能和在睡覺前不要進行高強度的腦力勞動，也不要進行劇烈的活動，以免大腦皮層的興奮性不能夠得到抑制。也可以采取睡眠之前靜坐半小時、泡腳、聽音樂、喝一杯熱牛奶來改善這種情況。
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患者晚上總做夢的原因，主要有以下幾個：1、心理因素是最關鍵的，很多人精神壓力比較大、情緒比較緊張，內(nèi)心總在思索某件事情時，容易導致患者在夜間睡眠時總做夢，而且夢境的內(nèi)容多與生活中的事情相關。2、生理因素，比如患者在睡前大量運動或者看情節(jié)比較緊張、刺激的影視劇，導致大腦處于興奮狀態(tài)，在睡眠過程中也容易產(chǎn)生夢境。3、軀體因素的影響，長期做夢與患者的神經(jīng)功能衰弱有關系。夢是潛意識的反應，如果現(xiàn)實中有意識、行為方面的沖動被壓抑，在睡夢中就容易被釋放出來。
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/01/26收聽(84528)
"最近總是做夢，如果做夢過多影響白天的睡眠質(zhì)量，導致精神不振或者記憶力減退，可以通過飲食、運動，以及用藥等方法來改善。白天要保持穩(wěn)定的情緒，多和朋友在一起，應該多參加散步、爬山、游泳、騎自行車等有氧的運動，有利于保持良好的心情、精神狀態(tài)。睡覺之前應該喝熱牛奶，也可以用熱水泡腳以后按摩足底的涌泉穴，能夠盡量放松身心和肌肉。躺在床上以后要避免胡思亂想，可以聽舒緩的音樂，有促進睡眠、提高睡眠質(zhì)量的作用。不要喝濃茶、咖啡以及興奮性的飲品，夢特別多也可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液、棗仁安神膠囊或者谷維素等藥物。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2021/01/25收聽(40970)
"總是做夢可能是由于神經(jīng)衰弱導致的，建議患者可以到正規(guī)醫(yī)院的心理科，或者是神經(jīng)內(nèi)科就診。通常在臨床上，將失眠、多夢分為心理上的及物理上的兩種情況。所謂心理上的失眠、多夢，可能是由于患者在平時的生活當中壓力比較大，情緒比較緊張引起的，建議患者減少心理壓力，學會給自己放松，保持良好的心態(tài)，適當增加一些體育鍛煉來提高睡眠質(zhì)量。物理上的失眠、多夢，可能是由于睡眠時不正確的睡眠姿勢引起的，某些睡眠姿勢比較壓迫胸腔，影響正常的呼吸可造成緊張、多夢，在睡前做了比較激烈的運動，及觀看了過多的影視劇，都可能引起失眠、多夢，如果長期沒有改善的話，患者可以到神經(jīng)科或心理科就診。"
2020/07/24收聽(10120)
總做夢的調(diào)理方法需要從內(nèi)源性因素和外源性因素兩方面入手，內(nèi)源性因素包括調(diào)整情緒、治療各種軀體疾病、減少藥物影響和避免飲食因素干預。外源性因素包括減少睡前對聽覺、嗅覺、視覺、觸覺的刺激，以及保證舒適的睡眠環(huán)境。內(nèi)源性因素中，情緒因素是導致多夢的主要原因。因此在生活中應該保持積極樂觀的情緒，保證規(guī)律的作息時間，盡量避免焦慮、抑郁，多與人傾訴，找到適當?shù)陌l(fā)泄情感的途徑，必要時進行心理治療，防止心理因素導致多夢。需要治療軀體的一些疾病，比如消化不良、長期慢性疼痛、肺部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。同時要避免應用各種興奮性的藥物，比如甲狀腺素、避孕藥等，同時避免睡前過度饑餓或吃得過飽等情況。
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2020/07/20收聽(53306)
"睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，正常人睡眠可以分為淺睡眠期和深睡眠期。這兩個實際是交替進行的，每天晚上6-8個小時的睡眠時間里，這種循環(huán)大概要進行5-6次。做夢是在淺睡眠期發(fā)生的現(xiàn)象，如果是在淺睡眠期醒來了，會感覺到自己在做夢。如果在深睡眠期被叫醒不會覺得自己在做夢，但是實際上也是做了夢的。如果做夢太多，說明淺睡眠比較多，深睡眠就比較少，睡眠的質(zhì)量不高。所以第二天早上起來可能會感覺到有些昏昏沉沉、不解乏的感覺，做夢太多往往和白天的情緒狀態(tài)是有關系的，白天比較忙、比較累，要考慮的問題太多，精神比較緊張，到晚上睡覺的時候腦子沒有放空，仍然精神不能放松，很多白天的事情還在腦子里盤旋，揮之不去，肯定會影響到睡眠，而且會帶入夢境當中。所以大家所說的日有所思、夜有所夢是有道理的，要想避免做夢太多的情況，首先要放松心情，睡眠之前要放空思想，不要做任何與睡眠無關的事情，不要去追劇、玩游戲或者是喝一些刺激性的飲料咖啡、濃茶等等?？梢月犘┦婢彽囊魳?，這個有放松的作用。也可以洗個熱水澡、泡腳等等，如此便能夠提高睡眠質(zhì)量，減少做夢的時間。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/17收聽(76942)
"做夢多是屬于臨床比較常見的一種現(xiàn)象，有可能和疾病有關系：1、如果患有心臟疾病，通常會出現(xiàn)心慌、胸悶、心前區(qū)疼痛、呼吸困難等癥狀，會影響到睡眠的質(zhì)量，導致失眠、多夢。2、胃部疾病，經(jīng)常出現(xiàn)胃部飽脹、嗝氣、胃部疼痛的癥狀，也可以導致睡眠質(zhì)量下降、做夢。3、有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)官能癥、焦慮癥、抑郁癥的病人，因為情緒過度的緊張、焦慮、遇到事情想不開、經(jīng)常反反復復的思考、不能夠放松身心，有可能會導致入睡困難、多夢。4、喜歡喝濃茶、咖啡、興奮性飲料，而且玩電子產(chǎn)品過多的人，也有可能導致多夢。應該針對不同的病因，選擇合理的治療改善方法。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/19收聽(45474)
"睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人每一天都會做夢。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個時期是循環(huán)進行的。每天晚上6-8個小時的睡眠時間里，這種循環(huán)大概要進行5-6次。做夢是出現(xiàn)在淺睡眠期，如果是在淺睡眠期剛好醒來，會感覺到自己在做夢，但如果是在深睡眠期被叫醒，不會覺得在做夢，但實際上也已經(jīng)做了夢。如果總感覺在做夢或做夢太多，就說明淺睡眠多深睡眠少，睡眠的質(zhì)量不高。假如做夢以后，第二天并不影響日間的工作狀態(tài)，沒有日間嗜睡的情況發(fā)生，精力很充沛，這種情況它屬于正常的，就不用太在意它。如果做夢比較多，第二天早晨起來以后會感覺到困倦，沒有睡夠的感覺，確實說明夢太多影響到睡眠的質(zhì)量了。夢太多和白天的情緒狀態(tài)是有關系的，如果白天比較忙累，考慮的問題太多，精神比較緊張，到晚上睡覺的時候仍然還沒有放松，就很容易把白天的事情帶入夢境，讓人睡不踏實。所以大家說的日有所思夜有所夢是有道理的。要避免做夢太多的情況，首先要放松心情，睡覺之前要放空思想，不要想也不要做任何與睡眠無關的事情。可以聽一些舒緩的音樂放松一下，有必要的時候還可以吃一些安神作用的中成藥，幫助睡眠。"
2020/04/26收聽(75716)
"做夢可見于多種情況，如果白天過度勞累，事情較多過度緊張，壓力過大時晚上睡覺時可能會做夢。嚴重做夢時可能會引起患者睡眠質(zhì)量下降，次日可能會出現(xiàn)四肢無力、頭昏、頭暈的癥狀，可應用藥物來進行調(diào)理，輕癥可以口服谷維素、養(yǎng)血清腦顆粒、酸棗仁口服液。如果做夢較多頻繁，影響睡眠質(zhì)量，嚴重的情況下也可應用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，比如口服艾司唑侖等?；颊叱霈F(xiàn)做夢也可能是其他的疾病而導致，比如焦慮癥和抑郁癥時，均可以出現(xiàn)做夢的情況，主要是抗焦慮和抗抑郁治療。如果患者有神經(jīng)衰弱進入更年期時也容易發(fā)病，一般要應用谷維素或者安神補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)治療，同時適當鍛煉。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2020/01/19收聽(20224)
最近總做夢的原因如下：1、情緒影響：最近受到重大事情的刺激，無論是高興的事還是悲... 賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/03/03播放(96230)
最近總做夢的原因如下：
1、情緒影響：最近受到重大事情的刺激，無論是高興的事還是悲...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/03播放(96230)
"患者睡覺的時候總做夢、總失眠，這種情況下，建議通過中西醫(yī)結合的方式進行治療。中藥方面可以選擇具有安神補腦作用的中成藥，比如根據(jù)辨證分型，選擇安神補腦口服液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊、清腦復神液、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等等。西藥方面要視病情的輕重，如果失眠程度比較重，可以選擇鎮(zhèn)靜精神類的藥，比如地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等等，但是這一些藥物不建議長期應用。另外，可以通過針灸來改善患者的癥狀。"
2021/05/24收聽(21678)
" 患者睡覺的時候總做夢一般都是在淺睡眠的時間發(fā)生的，如果對睡眠的質(zhì)量有影響，建議患者就要調(diào)整。做夢的產(chǎn)生，與患者精神緊張、壓力過大都有一定的關系，所以調(diào)整患者就要在日常上來進行，第一方面，就是患者要精神方面要放松，保持愉快的心情，在睡前的時候不要進行過度的思考的活動。第二方面，就是患者要適當?shù)亩鄥⒓討敉獾捏w育活動，讓身體處于略微的疲勞感覺，可以對睡眠的深度有所增加。第三方面，患者就是要避免吃像煙、酒、咖啡、濃茶這一類的物質(zhì)，這類興奮性的食物容易導致患者做夢，建議患者平時可以適當?shù)某跃哂袑幮陌采褡饔玫氖澄铮ㄗh患者用酸棗泡水或者是熬粥，平時多吃小米、桂圓還有牛奶，這一類的物質(zhì)都能夠起到鎮(zhèn)靜安神的作用，可以改善患者多夢的問題。"
2019/12/16收聽(66818)
"睡覺的時候總是做夢，有可能是和性格有關系，一般性格比較內(nèi)向的人經(jīng)常喜歡胡思亂想，遇到某些事情容易腳鉆牛角尖，就會出現(xiàn)做夢的癥狀。睡覺的時候總是做夢，如果有入睡困難、睡眠的質(zhì)量不好、經(jīng)常醒的癥狀，也有可能和患有神經(jīng)衰弱有關系。過度的緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)定、容易生氣、激動，或者患有焦慮癥、抑郁癥的病人，也會經(jīng)常出現(xiàn)做夢的癥狀。有些人經(jīng)常通過喝濃茶、咖啡、興奮性的飲料等方法提神，也可以導致腦細胞長時間處于興奮的狀態(tài)，而出現(xiàn)做夢的癥狀。可以多吃一些蓮子、酸棗仁、桂圓等安神的食物，也可以服用B族維生素、朱砂安神丸等藥物。"
2020/07/24收聽(88498)
"晚上總做夢并且有失眠說明是入睡困難伴有多夢，是失眠癥最常見的癥狀，屬于睡眠障礙的一種，這種患者往往會伴有焦慮情緒，導致腦子安靜不下來和想事情多，在入睡時特別明顯，入睡以后又會因為思慮過多導致不停做夢，還經(jīng)常做噩夢。治療上以藥物治療為主，可以先使用安神方面的中成藥比如棗仁安神膠囊、舒眠膠囊或者甜夢口服液等，一個療程2-3周。如果效果不佳，再考慮加用西藥，可以使用右佐匹克隆或者唑吡坦這一類新型的非苯二氮卓類安眠藥，副作用較小。白天如果焦慮癥狀明顯，可以加用氟哌噻噸美利曲辛或者丁螺環(huán)酮、多慮平等抗焦慮藥物，也可以加用氯硝安定，但是該藥有一定的依賴性和成癮性，不建議長期使用。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2019/11/06收聽(35564)
有部分失眠的患者主述自己夜間多夢，其實睡眠多夢不僅是睡眠質(zhì)量不夠，還是失眠的一種表現(xiàn)信號。失眠... 賈偉華│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院 2023/12/14播放(54942)
有部分失眠的患者主述自己夜間多夢，其實睡眠多夢不僅是睡眠質(zhì)量不夠，還是失眠的一種表現(xiàn)信號。失眠...
賈偉華│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/12/14播放(54942)
"做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人每天晚上都會做夢。睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個時期是循環(huán)進行，每天晚上6-8個小時的睡眠時間里，這種循環(huán)大概要進行5-6次。做夢發(fā)生在淺睡眠期，如果在淺睡眠期醒會感覺到自己在做夢，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不會覺得自己在做夢，但是實際上也是做了夢。做夢太多就說明淺睡眠比較多，深睡眠比較少，睡眠的質(zhì)量有點不太好。如果雖然做夢很多，但是第二天早晨起來以后還是覺得精力很好，不影響日常工作和學習的力量、能力，這種情況暫時先不要理會，是一種正常的現(xiàn)象。如果第二天早上起來以后覺得昏昏沉沉，好像沒有睡夠，很疲乏的感覺，就說明確實是睡眠質(zhì)量有點差，需要進行調(diào)整。其實做夢和白天的精神狀態(tài)是有很大的關系，如果白天過于的緊張、疲勞，要處理的事情太多，到晚上睡覺的時候這些事情還是在腦子里盤旋，揮之不去，肯定會帶入到夢境當中，就會引起做夢，睡不踏實。所以還要從心理上做調(diào)節(jié)，睡覺之前不要做，也不要想任何與睡眠無關的事情，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。睡覺之前可以聽音樂，舒緩的音樂有助于放松神經(jīng)，改善睡眠。"
2020/04/23收聽(83100)
如果長時間存在睡眠時做夢，考慮是存在睡眠障礙，往往是由于長期睡眠不規(guī)律或者嚴重的精神壓力、過于勞累，或者服用影響睡眠的食品所導致，還有部分人可能與長期愛看驚恐類的影視片、小說，也會導致這種情況。還有一部分人還要考慮是存在神經(jīng)科的疾病，甚至可能存在器質(zhì)性病變所導致的，比如老年癡呆患者、帕金森病患者等可能會伴隨這樣的情況。如果長時間做夢還是應該到神經(jīng)內(nèi)科合理的診治，必要時進行睡眠監(jiān)測、腦電圖檢查，選擇合理的藥物進行治療。
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2020/04/23收聽(94024)
"晚上總做夢說明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不太好。做夢是一種正常的睡眠生理現(xiàn)象，每個人都會做夢。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺到做夢比較多，就說明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，睡眠的質(zhì)量不太好，只有足夠的深度睡眠才能讓我們的身體和大腦得到充分的休息和調(diào)整。雖然晚上總做夢，但是第二天早晨起床后照樣精力充沛，不影響白天的工作和學習狀態(tài)，沒有日間嗜睡的現(xiàn)象，這種情況應屬于正常，不用理會。如果說做夢比較多，第二天早晨起來有一種疲憊的感覺，像沒睡夠似的，說明做夢多影響到了睡眠的質(zhì)量。夢太多往往和白天的情緒狀態(tài)有一定的關系，如果白天比較忙、精神比較緊張、考慮問題太多，到晚上睡覺時仍然不能放松，就很容易把白天的事情帶入夢境，讓人睡不踏實、總是在做夢，所以說日有所思夜有所夢是有道理的。要想避免做夢太多的情況，我們首先要放松心情，睡覺之前放空思想，不做、不想任何與睡眠無關的事情，可以聽一些舒緩的音樂放松一下，也可以洗個熱水澡、泡腳等等，這些都有助于提高睡眠質(zhì)量，放松神經(jīng)。"
2020/07/21收聽(78034)
"總是做夢哭醒的原因，可包括睡眠障礙、抑郁、焦慮狀態(tài)、睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠障礙的患者可出現(xiàn)入睡困難、多夢、噩夢、夢中哭醒現(xiàn)象，給予心理輔導和輔助睡眠的藥物可減輕癥狀。如果是抑郁、焦慮狀態(tài)患者，可表現(xiàn)為情緒低落、焦慮、多夢、夢中哭醒現(xiàn)象，需給予一定的抗抑郁藥，或抗焦慮藥物治療。還有部分患者由于睡眠呼吸暫停綜合征所引起，此類患者可表現(xiàn)為鼾癥、呼吸暫?，F(xiàn)象，在睡夢中突然出現(xiàn)恐懼、做噩夢、肢體抽動、夜游、戰(zhàn)栗而醒來。"
王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2020/12/08收聽(15840)
頻繁做夢由深睡眠障礙、器質(zhì)性原因引起，睡眠包括兩個階段，一個是非快速眼動睡眠，另一個是快速眼動... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/07/23播放(81070)
頻繁做夢由深睡眠障礙、器質(zhì)性原因引起，睡眠包括兩個階段，一個是非快速眼動睡眠，另一個是快速眼動...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/23播放(81070)
"晚上偶爾做夢是正常的，如果晚上總做夢而且做噩夢，經(jīng)常做夢影響休息和睡眠不足，就會引起記憶障礙、情緒障礙、頭暈、精神狀態(tài)不佳等癥狀，從而影響工作和學習，擾亂正常的生活節(jié)奏，這是病態(tài)的狀態(tài)。如果病人夜間常做噩夢和多夢，有必要找專業(yè)醫(yī)生進行必要的檢查，在查明確切病因后，應對癥下藥或對癥治療，避免中西藥濫用，嚴格在臨床專業(yè)醫(yī)生指導下服藥，才能取得良好效果。如果經(jīng)常做夢或做噩夢，會影響睡眠，引起記憶障礙、情緒障礙、頭暈、浮腫、精神狀態(tài)不佳等癥狀。這是一種病理狀態(tài)，需要及時前往心理科睡眠門診找專家來系統(tǒng)治療。"
2020/12/24收聽(67402)
梨園醫(yī)院 易軍
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山東省立醫(yī)院 于兆衍
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北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒
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武漢大學人民醫(yī)院 翁深宏
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