河北省人民醫(yī)院
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纖維素含量高的蔬菜，常見(jiàn)有以下幾類(lèi)
1、葉菜類(lèi)：比如韭菜、菠菜、芹菜、白菜、油麥菜；
2、瓜茄類(lèi)：比如苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、青椒；
3、根莖類(lèi)：比如山藥、芋頭、藕；
4、菌藻類(lèi)：比如金針菇、銀耳、木耳、平菇。
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全谷類(lèi)的食物，新鮮的蔬菜、水果纖維素含量高，全谷類(lèi)的食物含有豐富的膳食纖維，比如紅薯、紫薯都屬于根莖類(lèi)。另外，還有像豆類(lèi)，黃豆、綠豆、紅小豆也屬于全谷類(lèi)的食物，還有像蕎麥、燕麥、玉米屬于全谷類(lèi)的食物，膳食纖維、纖維素含量非常的豐富。新鮮的蔬菜、水果，膳食纖維素也非常的豐富，食物當(dāng)中的纖維素有助于延緩糖的吸收，幫助糖尿病患者血糖的控制。另外，纖維素也可以延緩膽固醇的吸收，有利于血脂的控制，纖維素也可以吸收腸道的水分，有助于規(guī)律的排便，應(yīng)該交替使用主食粗細(xì)搭配，各種新鮮的蔬菜、水果都可以適量吃。
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/15收聽(tīng)(85136)
維生素含量高的水果、蔬菜主要見(jiàn)于以下幾方面：一、水果：1、柑橘類(lèi)水... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/24播放(47048)
維生素含量高的水果、蔬菜主要見(jiàn)于以下幾方面：
一、水果：
1、柑橘類(lèi)水...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24播放(47048)
維生素B含量高的蔬菜主要有以下幾類(lèi)：1、葉菜：包括芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/07播放(82546)
維生素B含量高的蔬菜主要有以下幾類(lèi)：
1、葉菜：包括芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜...
2023/03/07播放(82546)
"高膳食纖維食物，第一類(lèi)就是谷物中的粗糧，比如大麥、燕麥、蕎麥、小米、玉米，在這些谷物當(dāng)中的麩皮里面含有的纖維素會(huì)更加的豐富。高纖維素食物的第二類(lèi)是經(jīng)常吃到的蔬菜，尤其是葉菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、油麥菜。高膳食纖維的第三類(lèi)食物是水果，比如蘋(píng)果的皮就是不溶性的纖維素，蘋(píng)果的肉就是可溶性的纖維素，還有經(jīng)常吃到的香蕉、獼猴桃、橘子里面含有的纖維素也都是非常豐富。"
2023/11/05收聽(tīng)(62106)
維生素C含量高的水果主要是棗，比如冬棗、酸棗、鮮棗，另外還包括沙棘、番石榴、獼猴桃、草莓、山楂... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/29播放(36559)
維生素C含量高的水果主要是棗，比如冬棗、酸棗、鮮棗，另外還包括沙棘、番石榴、獼猴桃、草莓、山楂...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/29播放(36559)
含葉酸量比較多的蔬菜常見(jiàn)的有以下幾種：1、芥菜：每100g芥菜中葉酸含量為300... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/11/29播放(82854)
含葉酸量比較多的蔬菜常見(jiàn)的有以下幾種：
1、芥菜：每100g芥菜中葉酸含量為300...
2023/11/29播放(82854)
"含纖維素高的蔬菜：1、韭菜，在韭菜的葉當(dāng)中含有豐富的纖維素，對(duì)于腸道有很好的刺激蠕動(dòng)的作用。2、芹菜，尤其是在芹菜的莖當(dāng)中含有大量的纖維素，對(duì)于腸道微生態(tài)維持的作用非常強(qiáng)。含纖維素高的水果：1、香蕉，在香蕉的果肉當(dāng)中含有大量的纖維素。2、蘋(píng)果，在蘋(píng)果的皮和蘋(píng)果的果肉當(dāng)中存在非常豐富的纖維素。"
2023/12/12收聽(tīng)(18610)
脂肪肝什么含量高，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的一種病變，它是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)脂肪肝的患者甘油三酯、磷脂、膽固醇、糖脂，這些成分的含量超過(guò)肝重量的5%以上，所以我們才把它診斷為脂肪肝。所以對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，上述成分的含量超標(biāo)就達(dá)到了脂肪肝診斷標(biāo)準(zhǔn)。因此，我們?cè)谄綍r(shí)飲食中一定要注意控制油脂、糖分含量的攝入，同時(shí)也要進(jìn)行積極體育鍛煉，加強(qiáng)熱量和油脂的消耗。
趙嚴(yán)│上海市第十人民醫(yī)院
2023/03/04收聽(tīng)(71398)
蛋白質(zhì)含量高的食物，主要有肉、蛋、奶、豆4種，具體如下：1、肉類(lèi)：包括水產(chǎn)和瘦肉... 袁媛│山東省立醫(yī)院 2023/07/17播放(26463)
蛋白質(zhì)含量高的食物，主要有肉、蛋、奶、豆4種，具體如下：
1、肉類(lèi)：包括水產(chǎn)和瘦肉...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/07/17播放(26463)
纖維素多的食物，包括以下幾種：1、粗糧：比如小米、玉米、大麥、燕麥、蕎麥中，含有... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/17播放(39124)
纖維素多的食物，包括以下幾種：
1、粗糧：比如小米、玉米、大麥、燕麥、蕎麥中，含有...
2023/03/17播放(39124)
"纖維素是一種多糖，存在于植物中，不會(huì)被人體吸收，但是它可以吸附大量水分，可以促進(jìn)人體的胃腸蠕動(dòng)，增加排便，促進(jìn)大便的排泄，使人體的有害物質(zhì)，包括致癌物質(zhì)可以很快的排出體外，在人體停留的時(shí)間明顯縮短。同時(shí)，還可以減少有毒物體對(duì)人體的刺激。纖維素在很多的蔬菜、水果中都含有，可以用來(lái)治療糖尿病，預(yù)防冠心病、降血壓，甚至可以幫助減肥，治療習(xí)慣性便秘，對(duì)于防癌、抗癌也有一定的效果。在日常生活中只要通過(guò)合理的進(jìn)食蔬菜，就能達(dá)到應(yīng)用纖維素治療身體不適的目的。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/06收聽(tīng)(49306)
"蛋白含量高的食物如下：1、乳類(lèi)和乳制品，比如牛奶、酸奶、加工的奶酪當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)的量就非常豐富；2、肉類(lèi)食物，比如雞胸脯肉、豬里脊肉、牛瘦肉，這些肉類(lèi)食物當(dāng)中往往也含有非常豐富的蛋白質(zhì)；3、魚(yú)、貝類(lèi)食物，比如金槍魚(yú)、秋刀魚(yú)、蝦，這些魚(yú)貝類(lèi)的食物當(dāng)中往往也含有非常多的蛋白質(zhì)；4、蛋類(lèi)食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋白質(zhì)的含量也非常豐富。"
2023/09/11收聽(tīng)(32856)
"磷廣泛存在各種食物當(dāng)中，如果人身體血磷升高，首先應(yīng)該限制含磷高的食物，比如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃，各種干果，比如花生仁、桃核仁等。其次也要明確磷含量高的原因，臨床上常見(jiàn)的疾病如急慢性的腎功能不全，是因?yàn)槟I臟排泄磷的能力下降，從而導(dǎo)致血磷升高；含磷的藥物有沒(méi)有長(zhǎng)期的在服用，如維生素D；腫瘤化療的患者也可能出現(xiàn)這種情形。具體的原因，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查后再明確治療。"
邱銘盛│中國(guó)人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/03/29收聽(tīng)(84190)
含葉酸食物高的食物有以下幾種：1、綠葉蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，均富含葉... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/10/06播放(97160)
含葉酸食物高的食物有以下幾種：
1、綠葉蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，均富含葉...
2023/10/06播放(97160)
嘌呤含量高，容易引起高尿酸血癥的食物，主要有以下幾種：1、動(dòng)物內(nèi)臟：排在第一位的... 楊彥芳│中日友好醫(yī)院 2023/04/03播放(39719)
嘌呤含量高，容易引起高尿酸血癥的食物，主要有以下幾種：
1、動(dòng)物內(nèi)臟：排在第一位的...
楊彥芳│中日友好醫(yī)院
2023/04/03播放(39719)
蛋白質(zhì)對(duì)于人的身體是非常重要的，因?yàn)樯眢w的細(xì)胞以及各個(gè)臟器等都需要蛋白質(zhì)的支持，才能夠使機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。生活當(dāng)中常見(jiàn)的食物含蛋白質(zhì)量比較高的，主要有以下幾種：第一、常見(jiàn)的奶制品，如牛奶、羊奶等，這種食品因?yàn)槭且后w，并且食用方便，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種良好的渠道；第二、是常見(jiàn)的各種肉類(lèi)，如牛肉、豬肉、羊肉等，這種肉類(lèi)所含的氨基酸與人身體當(dāng)中蛋白質(zhì)所含的氨基酸最為吻合，吸收也比較好，這樣會(huì)比一些植物的蛋白要吸收好的多；第三、是常見(jiàn)的蛋類(lèi)，如雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等，也最為便宜的一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方法；第四、是豆制品，如常見(jiàn)的黃豆、青豆、黑豆等，通過(guò)食用豆制品也能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。以上所說(shuō)的四種就是生活中既便宜又方便獲取的蛋白質(zhì)食物。生活中海參等也能夠高效地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其實(shí)所含有的蛋白質(zhì)的種類(lèi)和食用其他的食物幾乎是大為相同的，可以通過(guò)身邊便宜的蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。
李芊綿│有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)
2023/05/25收聽(tīng)(57806)
"一般情況下蛋白質(zhì)含量，我們臨床上常見(jiàn)的就是尿常規(guī)里的蛋白質(zhì)陽(yáng)性，這就是尿當(dāng)中蛋白質(zhì)含量增加，就是尿蛋白陽(yáng)性的情況在臨床上病因有很多種，主要是見(jiàn)于各種腎病，比如腎小球腎炎，或者是慢性腎炎或者是腎病綜合征，都有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。在我們內(nèi)分泌科常見(jiàn)的尿蛋白陽(yáng)性是由于長(zhǎng)期糖尿病引起的糖尿病腎病這個(gè)并發(fā)癥。所以如果出現(xiàn)了尿蛋白陽(yáng)性的情況，我們需要進(jìn)一步查一查它的原因到底是什么，因?yàn)槊恳环N疾病導(dǎo)致的尿蛋白陽(yáng)性，它的處理方法是略有差異的，所以病因的明確是非常重要的。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/08/21收聽(tīng)(47576)
雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆異黃酮，被稱(chēng)為天然雌激素。黃豆芽、綠豆芽、木須、谷... 王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 2023/05/06播放(94392)
雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆異黃酮，被稱(chēng)為天然雌激素。黃豆芽、綠豆芽、木須、谷...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/05/06播放(94392)
鉀含量高的食物主要包括以下幾種：一、水果：1、柑橘類(lèi)：比如橘子、柚... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/23播放(26188)
鉀含量高的食物主要包括以下幾種：
1、柑橘類(lèi)：比如橘子、柚...
2023/05/23播放(26188)
鈣是生長(zhǎng)發(fā)育尤其是維護(hù)骨骼健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在食物中的含量較豐富。富含鈣的食物包括以下幾種... 袁媛│山東省立醫(yī)院 2023/02/13播放(59128)
鈣是生長(zhǎng)發(fā)育尤其是維護(hù)骨骼健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在食物中的含量較豐富。富含鈣的食物包括以下幾種...
2023/02/13播放(59128)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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