香蕉和牛奶可以同時(shí)吃，因?yàn)闊o(wú)論從中醫(yī)食療角度還是西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，都對(duì)身體有一定的好處。具體分析如下：
一、中醫(yī)食療角度：
1、從中醫(yī)食療的角度上說(shuō)，牛奶和香蕉都是偏寒涼的食物，能夠很好地清除體內(nèi)的虛火和內(nèi)熱。因此對(duì)于陰虛火旺所導(dǎo)致的眼睛紅腫、視物模糊、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、五心潮熱、失眠多夢(mèng)的人，如果適當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)吃香蕉和牛奶，通過(guò)滋陰降除虛火，而有很好的緩解上述癥狀的功效；
2、適當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)吃香蕉和牛奶，能夠很好地清除腸道內(nèi)的虛火。對(duì)于腸道內(nèi)虛火旺盛、內(nèi)熱比較多引起的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果適當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)吃香蕉、牛奶，通過(guò)清除腸道內(nèi)虛火和內(nèi)熱、促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的作用。
二、西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度：
從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，香蕉和牛奶中都富含豐富的鈣質(zhì)和鉀元素，而鈣質(zhì)和鉀元素能夠很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)酶和輔酶的代謝。因此適當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)吃香蕉牛奶，在提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)水平方面，有積極的功效。
