月經(jīng)期間出現(xiàn)失眠的主要是由于體內(nèi)激素發(fā)生改變，在來月經(jīng)的時候女性體內(nèi)激素水平會下降，尤其是孕激素，激素水平下降，會影響到大腦皮層，有些人會出現(xiàn)一系列癥狀，這些癥狀可以在來月經(jīng)前的7-14天，開始逐漸出現(xiàn)，比如乳房脹痛、脾氣急躁、飲食不好、出現(xiàn)焦躁等情緒。來月經(jīng)以后，這些癥狀隨著體內(nèi)激素水平的上升，會逐漸自行好轉(zhuǎn)。有些女性在來月經(jīng)時，由于比較緊張，尤其是在晚上睡覺的時候，擔(dān)心月經(jīng)會流到內(nèi)褲外、流到床上，所以睡不好覺，容易引起失眠。
建議女性在來月經(jīng)的時候，不要太緊張，要放松心情、注意休息、保持良好的睡眠，也可以吃一些養(yǎng)血、安神的藥物。
