吃蘿卜能不能減肥，要具體問題具體分析，如果在良好飲食起居的基礎(chǔ)上吃適量蘿卜，并且積極鍛煉，可以通過吃蘿卜增加飽腹感，避免攝入過多其它食物，對于提高減肥效果有積極作用。如果吃蘿卜增加了飽腹感，但并沒有因為飽腹感的存在而減少飲食攝入，有些人吃蘿卜的同時還吃很多其它食物，由于攝入更多能量，起不到減肥作用。
如果吃了蘿卜之后沒有積極運動，反而可能會使蘿卜當中含有的能量積少成多進入體內(nèi)蓄積，不僅起不到減肥作用，反而可能會起到增肥作用。所以，吃蘿卜是否能減肥，要具體問題具體分析，不是吃蘿卜會造成肥胖，也不是吃蘿卜就可以減肥，而是恰到好處地吃蘿卜，可以有輔助減肥作用。
