晚上適當吃梨對身體有一定好處，如果不加節(jié)制地吃梨，也會影響到身體健康。
如果在晚上適當吃梨，能夠為機體補充一定量的有機酸，而有機酸能夠很好地刺激胃腸道消化液分泌，更好地對食物進行運化和分解，避免過多能量在體內(nèi)蓄積，控制過多能量進入到體內(nèi)，對于預(yù)防和控制超重、肥胖，都有著積極的作用。
晚上如果適當吃梨，也能夠為機體補充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便形成。同時也能夠機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出。
因此，對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果晚上適量吃梨補充膳食纖維，促進糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面都有著積極的作用。
但是梨中富含有一定量的碳水化合物即糖分，如果在晚上不加節(jié)制地吃梨，就會使得梨中含有的碳水化合物積少成多進入體內(nèi)，引起血糖增高，就會增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險。
