食物經(jīng)過消化吸收以后，有一部分東西不能被消化吸收就是纖維素。實(shí)際上纖維素有一部分能看的到，就是不可溶性纖維，還有可溶性纖維，可溶纖維就像蘋果內(nèi)的果肉富含大量的纖維素，可以溶解在水內(nèi)看不到。
如果食物當(dāng)中富含大量的可溶或者不可溶纖維，會(huì)對(duì)大便產(chǎn)生非常好的膨化、濕化作用，可以吸附水分導(dǎo)致大便松軟促進(jìn)排出。含有纖維素豐富的是食物有粗糧和水果。
此外蜂蜜雖然特別甜但所含的是果糖，對(duì)機(jī)體非常有用，人體并不能直接利用果糖，果糖在機(jī)體內(nèi)轉(zhuǎn)化最后變成葡萄糖，蜂蜜內(nèi)還有乙酰膽堿是神經(jīng)遞質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)最終達(dá)到通便的作用。
食物當(dāng)中病人的主流是使用蜂蜜、富含纖維素的食物，這兩種食物都可以幫助通便潤腸。
