適量吃紅提不會引起肥胖，具體原因如下：
1、從西醫(yī)營養(yǎng)學角度上來說，紅提中含有的能量并不是特別高。如果嚴格控制紅提的攝入量，吃適量的紅提，并不會引起過多能量進入體內(nèi)。對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解、代謝，避免過多能量進入體內(nèi)，有積極的作用；
2、紅提還含有一定量的有機酸，而有機酸能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌。因此能夠提高脾胃的消化功能，能夠使吃進來的其他食物進行更好的代謝，避免過多食物在體內(nèi)蓄積，對于預防肥胖同樣有積極的作用；
3、紅提中含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而也能夠避免吃進來其他過多的食物。對于維持機體能量負平衡，預防肥胖的發(fā)生都有積極的作用。
但是如果不加節(jié)制、過多地吃紅提，就會使紅提含有的能量積少成多進入體內(nèi)，也會增加發(fā)生肥胖的風險，因此吃紅提一定要適量，不可超標。
