荔枝有著一定的緩解疲勞、增進(jìn)體力的功效，因?yàn)槔笾Ξ?dāng)中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，而每一克糖能夠產(chǎn)生四千卡的熱量，因此適當(dāng)?shù)某岳笾Γ軌蚝芎玫臑闄C(jī)體補(bǔ)充能量。對(duì)于勞動(dòng)者，尤其是體力勞動(dòng)者所產(chǎn)生的容易疲勞、體力不足，如果適當(dāng)?shù)某岳笾ρa(bǔ)充豐富的碳水化合物，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的功效會(huì)非常的明顯。
荔枝當(dāng)中的碳水化合物還能夠?yàn)榇竽X的代謝提供豐富的能量，對(duì)于腦力勞動(dòng)者容易出現(xiàn)的記憶力下降、思維反應(yīng)能力下降，通過吃荔枝為大腦補(bǔ)充充足的能量，也能夠有著一定的緩解腦力疲勞、提高記憶力和思維敏捷能力的作用。
荔枝當(dāng)中還富含有豐富的維生素，而維生素能夠很好的刺激免疫物質(zhì)的生成，因此對(duì)于抵抗力低下、容易得感染性疾病的人，適當(dāng)?shù)某岳笾?，也有著很好的增?qiáng)身體素質(zhì)、提高機(jī)體免疫力的功效。
