燕窩有著一定的促進(jìn)睡眠的作用，因?yàn)檠喔C能夠很好的起到滋陰的作用，尤其是對(duì)于心陰不足、心血欠缺的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤醚喔C，通過(guò)滋補(bǔ)心血，都有著很好的鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠的作用。同時(shí)燕窩通過(guò)滋陰的功效也能夠有著一定的美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于面色蒼白、色素沉著的人，如果適當(dāng)?shù)某匝喔C，通過(guò)其滋陰補(bǔ)血的作用，能夠使得皮膚變得更加的紅潤(rùn)、白皙和富有彈性。同時(shí)對(duì)于陰虛火旺所導(dǎo)致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、五心煩熱，如果適當(dāng)?shù)某匝喔C，通過(guò)滋陰而有著很好的緩解咽喉疼痛、清除口腔潰瘍的功效。
燕窩還富含有一定量的多糖類化學(xué)物質(zhì)，而多糖類的物質(zhì)能夠很好的刺激免疫物質(zhì)的生成，因此對(duì)于抵抗力相對(duì)來(lái)說(shuō)比較薄弱、容易得感染性疾病的人適當(dāng)?shù)某匝喔C，促進(jìn)免疫物質(zhì)的生成，在提高機(jī)體免疫力方面也有著積極的作用。
