適當喝一些豆奶粉不會長胖，從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上來講，豆奶粉當中含有的能量并不是特別高，如果適當喝一些豆奶粉，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡有積極作用，可以促進脂肪的分解和代謝，預防肥胖發(fā)生的作用也會非常明顯。豆奶粉當中還富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，避免吃進來其他過多的食物，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪分解、預防肥胖發(fā)生，同樣有著積極作用。
豆奶粉當中還含有一定量的優(yōu)質蛋白質，能夠為體內肌肉的形成提供豐富原料，能夠促進肌肉發(fā)達，當肌肉變得發(fā)達時，就能夠提高基礎代謝率，因此有助于維持機體能量負平衡，對于預防肥胖發(fā)生也有著積極作用。但是如果過多的喝豆奶粉，就會使豆奶粉當中含有的能量積少成多進入到體內，也會引起發(fā)生肥胖風險的增加。
