輕松瘦小腿的方法為及時(shí)進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，因?yàn)樵斐尚⊥却执蟮闹匾蛑粸閿z入過多食物，導(dǎo)致過多能量在體內(nèi)蓄積，尤其聚集在小腿部位，造成小腿肥大。所以要想輕松瘦小腿，最簡(jiǎn)單的方法就是進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，避免過多能量攝入體內(nèi)，促進(jìn)機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)小腿以及小腿周圍脂肪的分解和代謝，對(duì)瘦小腿有積極作用。
對(duì)于部分能量密度較高的食物，尤其是油炸類食物，如經(jīng)常食用的油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油條、油餅，均需要進(jìn)行嚴(yán)格控制。油炸類食物中，每1g脂肪能產(chǎn)生9kcal熱量，通過針對(duì)性地嚴(yán)格控制油炸類食物的攝入，能保持機(jī)體能量負(fù)平衡，對(duì)于瘦小腿有積極作用。
