并不存在哪一種水果有主動降血糖的作用，所以沒有3種水果能夠降低血糖這一說法。因為所有的水果都含有一定的糖分，也就是有一定的升糖指數(shù)，只不過有些水果的升糖指數(shù)比較低，血糖高的患者或者糖尿病患者可以吃。糖尿病患者首選的3種升糖指數(shù)比較低的水果具體如下：
1、圣女果：圣女果的升糖指數(shù)是15%-20%，所以在眾多水果中是一個升糖指數(shù)很低的水果；
2、葡萄柚：葡萄柚的升糖指數(shù)是25%，也屬于升糖指數(shù)很低的水果；
3、柚子：柚子的升糖指數(shù)是25%，所以也屬于升糖指數(shù)很低的水果。
糖尿病患者可以選擇優(yōu)先吃以上3種水果，其并不會主動地降低血糖，只不過升糖指數(shù)很低，吃了以后對血糖的影響不大。
但是也要限制食用量，選擇在兩餐之間吃比較好。因為如果進餐以后接著吃，進餐會加重胰島負擔(dān)，會帶來餐后血糖的小高峰。如果接著又吃這些水果，即便這些水果的升糖指數(shù)偏低，也會或多或少增加餐后血糖的峰值。
所以不建議患者吃完飯馬上吃水果，建議患者在兩餐之間作為加餐吃水果。這樣既能夠吃了水果，也能兼顧水果里的一些營養(yǎng)成分對患者身體的補充，還能防止下一餐沒吃飯之前的低血糖的發(fā)生。所以，患者兩餐之間加餐吃水果的獲益會更明顯。
水果的選擇對于糖尿病患者而言十分重要，既要攝取水果的營養(yǎng)，也要不影響血糖?；颊呖梢赃x用升糖指數(shù)低于55%的水果，前面提到的3種水果的升糖指數(shù)都明顯低于這個水平，屬于低升糖指數(shù)的水果，可以優(yōu)先選擇食用。
