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蔡晶晶
主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

臨床營(yíng)養(yǎng)科

冬瓜湯能減肥嗎

2023-08-02 10:31播放 :

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視頻內(nèi)容

喝冬瓜湯不能直接起到減肥的目的，但是合理地喝冬瓜湯，可以幫助達(dá)到減肥的小目的。因?yàn)楹芏嗳擞X(jué)得吃完冬瓜或者喝完冬瓜湯以后，特別愛(ài)上廁所，這樣把身體里多余的水分排出，是否就瘦了。

實(shí)際上喝冬瓜湯本身就是攝入更多水分的過(guò)程，因?yàn)槎鲜枪项?lèi)的一種食物，瓜類(lèi)食物里面很大的一個(gè)特點(diǎn)就是富含水分。所以吃冬瓜和喝冬瓜湯在無(wú)形當(dāng)中攝入了更多的水分，增加了血容量，這樣身體自然會(huì)排出多余的這部分水，就會(huì)出現(xiàn)上述提及的容易上廁所的現(xiàn)象。

只是身體里排出了多余的水分，而不是把本身的水分脫出去，所以單單靠喝冬瓜湯并不能達(dá)到減肥的目的。但是如果現(xiàn)在要減肥，可以選擇在餐前喝一碗冬瓜湯，這樣可以幫助增加飽腹感，就可以在正餐的時(shí)候少攝入一些熱量，即可幫助控制全天的總能量攝入，達(dá)到減肥的目的。

所以可以適當(dāng)?shù)睦煤榷蠝珟椭玫乜刂剖秤?，?lái)達(dá)到減肥的小目的。

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2023/01/25播放(54512)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2023/09/12收聽(tīng)(14562)

孕婦可以吃冬瓜湯嗎

"孕婦可以喝冬瓜湯，冬瓜中含有蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠?yàn)樵袐D和胎兒的發(fā)育提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。冬瓜中含有多種維生素和礦物質(zhì)，特別是胡蘿卜素和鈣的含量很高，能夠預(yù)防孕婦缺鈣，對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育也有好處。冬瓜中含有豐富的膳食纖維，喝冬瓜湯能夠潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解孕婦便秘的癥狀。而且冬瓜還具有利尿消腫作用，適量的吃冬瓜能夠緩解中晚期孕婦出現(xiàn)的水腫癥狀。冬瓜的熱量很低、水分多，具有消暑、生津止渴、降血壓、預(yù)防妊娠期糖尿病的作用，能夠防止孕婦體重過(guò)度增長(zhǎng)。但是由于冬瓜性寒，對(duì)于脾胃虛弱或者是胃寒的孕婦應(yīng)當(dāng)注意少喝冬瓜湯，以免引起胃部不適或者是胃痛的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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薏米冬瓜湯有什么功效

"薏米冬瓜湯可以清熱解毒、利水消痰、除煩止渴，以及可以解暑、去濕等?？梢酝ㄟ^(guò)喝薏米冬瓜湯等食療的方式對(duì)于人體進(jìn)行調(diào)整，可以改善人體的內(nèi)環(huán)境，進(jìn)行保健或治療慢性疾病。特別是針對(duì)于皮膚過(guò)早衰老、皮膚光澤下降、皮膚粗糙，還有老年斑等一系列的相關(guān)衰老癥狀，都可以通過(guò)該湯進(jìn)行調(diào)治。該湯營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合身體虛弱的患者進(jìn)行補(bǔ)益，可以改善維生素缺乏，還可以通過(guò)蛋白質(zhì)、糖等補(bǔ)充其能量，對(duì)于改善患者的體質(zhì)、增強(qiáng)其免疫力有非常大的功效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/09/13收聽(tīng)(12142)

發(fā)燒可以吃冬瓜湯嗎

"發(fā)燒可以吃冬瓜湯，可以加速體內(nèi)的水分代謝，促進(jìn)毒素的排除，起到降溫以及促進(jìn)疾病痊愈的可能。發(fā)燒在臨床上多數(shù)由細(xì)菌或者病毒感染引起，也可以由于支原體、衣原體或者皮膚軟組織損傷、感染引起，因此要到醫(yī)院做正規(guī)檢查，明確發(fā)燒的病因后給予對(duì)癥治療，如果是細(xì)菌感染引起可給予抗生素治療，如果是病毒感染引起可給予抗病毒對(duì)癥治療，支原體、衣原體感染引起可給予大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素治療，在促進(jìn)水分排泄、加快毒素排出的同時(shí)給予積極有效的藥物治療才能達(dá)到疾病康復(fù)的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

趙海瀟│大慶龍南醫(yī)院

2023/12/04收聽(tīng)(97570)

來(lái)例假可以吃冬瓜湯嗎

女性來(lái)月經(jīng)是不建議吃冬瓜湯的，因?yàn)槎蠈儆诤疀鲂允澄镏?。如果吃了冬瓜湯?huì)使痛經(jīng)加劇，會(huì)使月經(jīng)周期紊亂，會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，會(huì)使經(jīng)血量的增多或減少，會(huì)影響子宮的正常氣血運(yùn)行，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血淤積的現(xiàn)象，并且還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象等等。在經(jīng)期，女性的身體是虛弱的，抵抗力也下降，所以要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，還要吃一些補(bǔ)經(jīng)血的食物，比如說(shuō)紅棗。另外，建議在經(jīng)期的女性避免吃一些辛辣刺激性食物，冰鎮(zhèn)食物也一定不要吃，要多喝溫開(kāi)水，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要保持充足的睡眠，保持愉悅的心情，小腹周?chē)惨Ｅ茫怅幹車(chē)l(wèi)生也要注意，用清水清洗外陰。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/31收聽(tīng)(44544)

喝冬瓜湯有什么好處

"冬瓜本身含有的維生素比較多，且鉀鹽含量比較高，鈉鹽含量比較低，其含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及礦質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分，其功效主要是有以下幾點(diǎn)：1、能夠起到一種減肥降脂的作用，冬瓜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，高達(dá)0.7%，所以能夠起到一種改善血糖水平、降低體內(nèi)的膽固醇、降血脂一系列作用；2、能夠起到保護(hù)腎臟作用能夠調(diào)節(jié)免疫功能，民間用冬瓜皮和蠶豆去熬水，能夠療腎病水腫的功效；3、具有一種能夠清熱化痰、消腫利濕的作用。4、簡(jiǎn)單易做冬瓜湯，只要將其用湯汁煮好后就可以進(jìn)行食用，對(duì)于人們非常方便。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

李芊綿│有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)

2023/05/28收聽(tīng)(11686)

痛風(fēng)病人能喝冬瓜湯嗎

"痛風(fēng)病人可以正常飲用冬瓜湯。冬瓜具有清熱解毒、利尿消腫等功效，具有一定促進(jìn)尿酸排泄的作用，可以改善血尿酸水平，類(lèi)似功效的藥物還有車(chē)前草、車(chē)前子、玉米須等，通過(guò)煮湯或者代茶飲用，都可以輔助調(diào)節(jié)血尿酸水平。中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)發(fā)作與濕熱瘀阻有一定的關(guān)系，所以治療痛風(fēng)主要以清熱、化濕、解毒、活血、通絡(luò)為主，臨床上可以選擇土茯苓、萆薢、秦皮、秦艽、澤瀉等藥物配伍使用。藥物的使用需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的辨證論治指導(dǎo)下進(jìn)行，還要根據(jù)寒熱、虛實(shí)的不同，進(jìn)行藥物的搭配，比如以濕熱重者需要以土茯苓、萆薢為主，如果以體虛為主，可能會(huì)加入黃芪、骨碎補(bǔ)等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

趙敏│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

2023/11/02收聽(tīng)(76808)

取卵后冬瓜湯的做法

"取卵是進(jìn)行試管嬰兒時(shí)的一項(xiàng)基本步驟，取卵的過(guò)程對(duì)于女性的生殖健康具有一定的損傷，取卵以后適當(dāng)?shù)氖朝熡兄谂陨诚到y(tǒng)的康復(fù)。冬瓜湯是一種比較好的食療湯，冬瓜湯具有利水、利尿、消腫的功效，做試管嬰兒以后可以適當(dāng)?shù)氖秤枚蠝?。冬瓜湯?yīng)該怎么做，可以將冬瓜洗凈，去皮，切片。將少量的瘦豬肉切片，可以備些香菇或者蝦皮。將水燒開(kāi)后放入冬瓜和香菇片、蝦皮，小火煮沸幾分鐘，將火開(kāi)大后放入豬肉片，豬肉片過(guò)水后去血沫，加入少量的調(diào)味品，煮沸幾分鐘后出鍋，放入香菜末即可。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/02收聽(tīng)(31246)

薏米冬瓜湯的功效是什么

"薏米冬瓜湯的功效：1、能夠利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿，對(duì)于泄瀉、濕痹、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、肺燥咳嗽，脾虛所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)食用薏米冬瓜湯有很好的利水滲濕、清熱排膿的作用。2、能夠清熱解毒，對(duì)于熱病所導(dǎo)致的毒素蓄積、口渴、口干的人，適當(dāng)食用薏米冬瓜湯有很好的解除內(nèi)熱毒素的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/01/20收聽(tīng)(39008)

烏雞冬瓜湯的功效與作用

烏雞冬瓜湯有著很好的排水、利尿的功效，對(duì)于一些小便不利、小便減少所導(dǎo)致的腹水、四肢腫脹，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍蹼u冬瓜湯，都有著很好的排水、利尿、消腫的作用。烏雞冬瓜湯有著很好的清熱、去燥的作用，對(duì)于一些陰虛、火旺、內(nèi)熱、上火所導(dǎo)致的咽喉腫痛、眼睛紅腫，喝一些烏雞冬瓜湯都能夠有清除虛熱、去除燥熱的作用。烏雞冬瓜湯還能夠輔助的降脂、減肥，因?yàn)闉蹼u冬瓜湯當(dāng)中富含有一定的化學(xué)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)脂肪的代謝，避免脂肪過(guò)多的進(jìn)入體內(nèi)，在輔助降低血脂方面也有著積極的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/17收聽(tīng)(14842)

紅蘿卜冬瓜湯功效與作用

胡蘿卜冬瓜湯富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素、水分等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)視力發(fā)育，預(yù)防夜盲癥，利尿解毒去濕氣，清熱解暑的作用。因?yàn)槎闲詻觯陡实?，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，所以有清熱、解暑、降暑、解火，是非常好的消暑食品，煮冬瓜胡蘿卜湯時(shí)不要去皮，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，待熟后再去除冬瓜皮跟冬瓜子，因?yàn)檫@些有利尿的作用，服用以后要忌食生冷、油膩的食物，這樣才能起到良好的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張英澤│保定市第一中醫(yī)院

2023/08/11收聽(tīng)(81966)

羊肉冬瓜湯的功效作用

"羊肉中瓜湯從中醫(yī)講具有一定的補(bǔ)腎陽(yáng)，同時(shí)有一定陰利水作用。二者之中的羊肉屬于血肉有情之品，有很好的溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。而冬瓜湯本身從中醫(yī)講屬于甘、平的，有一定的養(yǎng)胃生津的作用，本身具有一定的補(bǔ)養(yǎng)人體陰液作用，所以與羊肉共同煮湯，二者可以達(dá)到陰陽(yáng)雙補(bǔ)，可以達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)而不傷陰的作用。同時(shí)冬瓜有一定的利小便、止咳的作用，所以對(duì)于陽(yáng)虛、水腫的患者特別適合，往往這類(lèi)患者見(jiàn)于怕冷，同時(shí)出現(xiàn)雙下肢的水腫，往往這類(lèi)患者還具有面色比較白，身體相對(duì)來(lái)說(shuō)胖，舌體也是大的，顏色是淡的，對(duì)于這一類(lèi)患者是格外適合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

龐然│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

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蘿卜冬瓜湯功效與作用

"蘿卜冬瓜湯的功效是能夠清熱、消腫、利尿，所以它的作用的是能夠減輕人體內(nèi)的體液，能夠治療水腫的病人，比如說(shuō)腎病綜合征或者是腎炎患者出現(xiàn)周身浮腫，都可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍成戏锰}卜冬瓜湯。對(duì)于患者進(jìn)食蘿卜冬瓜湯，飲食要以清淡、少油、少鹽為主，如果病人出現(xiàn)了全身的水腫，也要查找原因，如果是由于心功能不全出現(xiàn)的水腫，建議服用蘿卜冬瓜湯期間注意湯的攝入量，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致液體增加，加重心臟的負(fù)荷。對(duì)于蘿卜和冬瓜一起熬湯，它有很好的清熱、利尿、消腫的作用，所以臨床上容易出現(xiàn)浮腫的病人可以適當(dāng)?shù)目诜?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/04收聽(tīng)(98590)

排骨海帶冬瓜湯的功效作用

排骨海帶冬瓜湯首先是能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)榕殴侵泻牡鞍踪|(zhì)、微量元素、氨基酸都很豐富；海帶是一種海鮮類(lèi)的食物，含有豐富的碘鹽；冬瓜含有一些微量元素，能夠起到利水消腫的作用。所以對(duì)于由于風(fēng)濕或者是類(lèi)風(fēng)濕，導(dǎo)致骨節(jié)疼痛、周身浮腫的病人，可以適當(dāng)?shù)姆门殴呛Ф蠝?。其次因?yàn)楹Ф虾团殴侵械奈⒘吭乇容^多，對(duì)于一些內(nèi)分泌疾病的患者，比如甲狀腺功能減低，服用排骨海帶湯來(lái)補(bǔ)充碘劑同時(shí)，還能夠調(diào)解內(nèi)分泌的甲狀腺器官，對(duì)于調(diào)節(jié)甲減的周身狀況，也有一定的效果。排骨中還含有大量的鈣、磷、鐵以及人體所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于提高機(jī)體的免疫力，都有很好的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/12收聽(tīng)(36096)

羊水偏多喝了3天冬瓜湯可以嗎

"如果在懷孕期間有羊水偏多的現(xiàn)象，可以適量的喝點(diǎn)冬瓜湯。冬瓜湯具有利尿的作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，能夠減少羊水的量。在這期間也可以適量的吃點(diǎn)西瓜，西瓜也有利尿的作用，也能夠促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，減少羊水的分泌量。盡量注意少喝水，少喝湯類(lèi)，可以適量的多走動(dòng)，這樣都能夠促進(jìn)尿液的排出，促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，減少羊水的分泌。如果湯類(lèi)和水喝多，會(huì)容易導(dǎo)致羊水的增多。如果羊水過(guò)多，會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，特別是在懷孕前三個(gè)月，如果羊水偏多，會(huì)容易導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2023/08/20收聽(tīng)(59912)

經(jīng)期能減肥嗎怎么減肥有效

"女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，此時(shí)很容易會(huì)導(dǎo)致發(fā)生疾病，因此是不建議進(jìn)行減肥的，女性在月經(jīng)期間因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的影響，所以可能會(huì)有水腫，月經(jīng)期間體重稍微有所上升，減肥效果并不好。月經(jīng)期間無(wú)論是做運(yùn)動(dòng)減肥或者節(jié)食減肥都會(huì)對(duì)身體造成影響，如果運(yùn)動(dòng)減肥有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或者月經(jīng)淋漓不盡，節(jié)食減肥有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至有可能會(huì)引起閉經(jīng)?？梢缘鹊皆陆?jīng)干凈以后再減肥，減肥最好的方法就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量少吃含熱量以及脂肪量比較高的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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