新核桃如果不加節(jié)制吃，具體壞處如下：
1、腹部脹滿：因?yàn)樾潞颂腋缓幸欢康闹?，脂肪在胃腸道排空的速度比較慢，如果不加節(jié)制吃過多的新核桃，會(huì)使能量和脂肪在體內(nèi)蓄積，引起腹部脹滿的表現(xiàn)；
2、超重與肥胖：新核桃中每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal熱量，如果不加節(jié)制吃，會(huì)使得其中的脂肪超標(biāo)進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成超重與肥胖的高發(fā)；
3、心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加：新核桃如果不加節(jié)制吃，還會(huì)使其中的油脂過多進(jìn)入到血液中，進(jìn)而會(huì)引起血脂增高，引起動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加，也會(huì)引起心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加；
4、陰虛火旺：從中醫(yī)食療的角度講，如果新核桃不加節(jié)制吃，會(huì)引起陰虛火旺的表現(xiàn)，比如眼睛紅腫、咽喉腫痛、口腔潰瘍等不適反應(yīng)。
