銀耳湯是否長(zhǎng)胖，要具體問(wèn)題具體分析，因?yàn)閷?dǎo)致身體是否長(zhǎng)胖的最關(guān)鍵因素并不是是否食用銀耳湯，而是進(jìn)食的所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系，具體如下：
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免其他食物過(guò)多地?cái)z入，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在此前提下，喝適量的銀耳湯，并不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時(shí)身體就不會(huì)長(zhǎng)胖。而且適當(dāng)喝銀耳湯，還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)為體內(nèi)較多酶和輔酶的構(gòu)成，提供了豐富的原料。酶和輔酶原料充足時(shí)，會(huì)使得調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，能夠避免脂肪在體內(nèi)蓄積，有助于避免身體長(zhǎng)胖；
2、會(huì)長(zhǎng)胖：如果不加節(jié)制地飲用過(guò)多銀耳湯，也會(huì)使得銀耳湯當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
