高血壓患者晚餐建議以清淡飲食，低鹽、低脂飲食為主。盡量多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果及富含鉀離子多的食物，有助于輔助降壓。同時(shí)需注意減少鈉鹽攝入，鹽與高血壓有明確的線性關(guān)系，需減少加工類食品或腌制食品攝入。晚餐建議吃7-8分飽，不建議食用過(guò)多食物，過(guò)飽也會(huì)引起血壓出現(xiàn)波動(dòng)。
低脂飲食也為控制動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的較重要生活方式，盡量少食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，減少奶油類或含糖量高的食品攝入，有助于控制血壓。在飲食上還應(yīng)注意晚餐時(shí)間不應(yīng)過(guò)晚，不應(yīng)在飯后不久就休息。應(yīng)盡量在飯后留有活動(dòng)時(shí)間，飯后半小時(shí)應(yīng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，有助于胃腸道的食物消化、保持血壓平穩(wěn)。
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