北京大學第一醫(yī)院
內分泌內科
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糖尿病人可以吃南瓜子，而且南瓜子的油脂量可能比其它的堅果相對少，但是仍然是油類作物，所以可能吃南瓜子的個數(shù)會比吃葵花籽的個數(shù)稍多。不要忘記1g的脂肪可以產(chǎn)生9000大卡的熱卡，1g碳水化合物才產(chǎn)生4000大卡的熱卡，所以吃南瓜子這類油料作物，可能很少一點熱量就大大超標。因此要適當?shù)氖秤茫蟾?0多個瓜子的熱量相當于半兩主食的熱量，所以要把總熱量控制好。
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糖尿病患者可以吃少量南瓜子，南瓜子屬于干果類的食物，內含有不飽和脂肪酸。糖尿病患者吃瓜子包括南... 張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/10/24播放(39733)
糖尿病患者可以吃少量南瓜子，南瓜子屬于干果類的食物，內含有不飽和脂肪酸。糖尿病患者吃瓜子包括南...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/24播放(39733)
對于糖尿病病人來說，并沒有絕對禁止吃南瓜子。對糖尿病病人的飲食控制、食物種類的控制，不應該過分... 尹德海│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/03/26播放(32612)
對于糖尿病病人來說，并沒有絕對禁止吃南瓜子。對糖尿病病人的飲食控制、食物種類的控制，不應該過分...
尹德海│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/03/26播放(32612)
"南瓜子營養(yǎng)豐富，含豐富氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，但三十克等于一湯匙烹調油，供熱量八十千卡，含脂肪九克。南瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品。糖尿病患者可以吃，但每天應控制在十五克以內。如果大量食用南瓜子，可增加熱量和脂肪的攝入，引起體重增加、血脂異常，其中一部分脂肪可通過糖異生途徑轉化為葡萄糖，不利于病情控制?？傊?，南瓜子雖然營養(yǎng)豐富、味道鮮美、含糖量低，但是糖尿病患者食用時也要限量，以免增加熱量和脂肪攝入，不利于血糖的控制。"
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/07/20收聽(38162)
血糖高的患者可以少量吃南瓜子。因為南瓜子... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/11/24播放(43265)
血糖高的患者可以少量吃南瓜子。因為南瓜子...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/24播放(43265)
"孕婦是可以吃南瓜子的。南瓜子又名白瓜子、窩瓜子，是南瓜的種子，含有非常豐富的脂肪酸、鐵、鋅、鎂、錳等營養(yǎng)物質和健康的脂肪。南瓜子最突出的作用就是保持前列腺有良好功能，南瓜子里面的活性成分能消除前列腺炎的腫脹感，長期堅持吃，還能有效預防前列腺癌。此外，南瓜子還有驅蟲的功效，蛔蟲、鉤蟲、血吸蟲，有這些病的人不妨經(jīng)常吃。需要注意的是，南瓜子可以經(jīng)常吃，但每次不能多吃，南瓜子本身無毒，但若食用過多會導致頭昏，容易產(chǎn)生脘腹脹悶的癥狀。準媽媽適當吃南瓜子是沒有問題的，但是吃多了容易上火，而且南瓜子含有豐富的葉酸，對前期預防寶寶畸形有很大幫助。推薦準媽媽將南瓜子煮熟，研磨成粉末，用蜂蜜調服。"
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/07/10收聽(76634)
"孕期可以吃南瓜子，但一定要少吃。南瓜子屬于堅果類，含有一定的油脂，尤其是磷脂可以促進胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育，對胎兒有一定幫助。但是孕期一定要少吃堅果類，如果吃多了會在體內轉化成糖，導致孕婦血糖升高甚至糖尿病。即使沒有糖尿病也會使血糖偏高，導致胎兒分泌胰島素增多，進而造成胎兒偏大甚至巨大兒，顯著增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風險。所以孕期可以適當吃南瓜子等堅果，但一定要少吃。"
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/08/20收聽(70788)
懷孕了能是可以吃南瓜子的，南瓜子里邊含有比較多的脂肪、蛋白質，還有一些微量元素，孕婦適量地吃南瓜子，對于補充能量和營養(yǎng)、促進胎兒發(fā)育、生長，都是有一定好處的。但也不能吃太多，南瓜子里邊含油脂比較多，屬于堅果類的食物。脂肪含量多了以后，對孕婦來講是不合適的，尤其現(xiàn)在孕婦本身體重就不輕，體內脂質的含量相對來講也比較多。所以再吃比較多的含油脂高的，就會出現(xiàn)高血脂，繼而出現(xiàn)高血糖、高血壓。在吃的時候，建議每日的堅果量50克左右就夠了。如果吃了其他的核桃等，就要適當?shù)販p少南瓜子的數(shù)量，所以，總量要控制住。有一些孕婦，是不宜去吃南瓜子的，比如說血脂比較高、體重比較重的孕婦，或者有糖尿病的。吃了以后熱量比較多影響孕婦的身體健康。另外南瓜子在選擇的時候，注意食品的衛(wèi)生，不要放置過久、有變質，也盡量避免去吃這樣的一些南瓜子。
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/23收聽(42696)
脂肪肝要少吃南瓜子，脂肪肝的患者輕重程度是不同的，如果輕度脂肪肝患者適當吃一些南瓜子不會影響身體健康，但是重度脂肪肝患者應盡量避免南瓜子的服用。脂肪肝患者在恢復期間應避免含油脂較多的食物，雖然可以適當吃一些南瓜子，但盡量不能吃的太多，因為南瓜子里面含油脂比較多，不利于患者的恢復。南瓜子里面含有優(yōu)質蛋白、多種的微量元素、維生素、豐富的不飽和脂肪酸。雖然不會對身體造成破壞，但是脂肪肝患者如果不加以節(jié)制大量吃南瓜子，可能會增加人體肝臟的負擔。加上南瓜子里面本身含有一些脂肪和油脂類的成分，對患者的身體恢復特別不利。
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/05/11收聽(50252)
"高血壓的患者吃南瓜子也沒有特別的禁忌，但是不要每一種食物吃過量。高血壓的患者在生活中要注意飲食控制，一般推薦低鹽、低脂飲食的生活方式，低鹽是指每天的鈉鹽攝入量要小于6克，低脂是只要少吃或者不吃肥肉、油炸類的食物等脂肪含量高的食物。同時高血壓的患者要定期的監(jiān)測血脂，將血脂控制在標準以內，如果無法通過飲食控制，則建議口服降脂的藥物。高血壓的患者在飲食以外還需要控制好體重，同時戒煙、限制酒精的攝入，規(guī)律的運動也可以輔助降壓，推薦患者每周至少3-5次，每次30分鐘以上的中等強度運動。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/11/13收聽(49812)
"血糖高能吃南瓜子，對于糖尿病患者的飲食有一個很簡單的原則叫做限量不忌口，即沒有什么不能吃的東西，但是要注意控制量。南瓜子是一種油料作物，在食用南瓜子的時候一個是注意量，另一個是因為它已經(jīng)提供了比較豐富的油脂，所以在這一天的其他飲食中要注意控制油脂的攝入，不要導致油脂攝入過多。還要注意這種零食最好是加在兩餐之間，同時要注意量，而且要監(jiān)測血糖，讓空腹和餐后血糖都達到目標范圍就可以。"
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/09/08收聽(14376)
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院 2023/01/30播放(73270)
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/30播放(73270)
"腦梗的患者能吃南瓜子，這是一味中藥，同時也是一種堅果類食物，能夠起到的作用是補中益氣、降糖止渴還有殺蟲的功效。南瓜子在臨床上多用于糖尿病人的食療，腦梗的病人服用南瓜子也有一定好處。腦梗的病人在急性期會臥床，當臥床之后就會出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，病人可以出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生。適當服用南瓜子可以起到潤腸通便的效果，南瓜子也含有豐富的維生素以及微量元素，對于腦梗患者的營養(yǎng)補充也有效果。腦梗病人服用南瓜子還能夠起到補中益氣的作用，對腦梗后臥床出現(xiàn)的周身乏力也有改善。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/12收聽(40620)
直腸癌患者能不能吃南瓜子需要看具體的情況，一般而言只要是直腸癌患者腸道通暢可以吃南瓜子，腸梗阻... 夏澤鋒│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/11/14播放(31114)
直腸癌患者能不能吃南瓜子需要看具體的情況，一般而言只要是直腸癌患者腸道通暢可以吃南瓜子，腸梗阻...
夏澤鋒│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/11/14播放(31114)
腎病患者可以吃南瓜子，只是特殊的情況下，可能吃南瓜子的數(shù)量會受到限制。因為南瓜子含有豐富的微量... 彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院 2023/05/28播放(44105)
腎病患者可以吃南瓜子，只是特殊的情況下，可能吃南瓜子的數(shù)量會受到限制。因為南瓜子含有豐富的微量...
彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/05/28播放(44105)
糖尿病患者應遵循多樣化飲食，包括營養(yǎng)均衡平衡原則等，故糖尿病患者可以適當食用南瓜子。但因為南瓜... 胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/01/11播放(56742)
糖尿病患者應遵循多樣化飲食，包括營養(yǎng)均衡平衡原則等，故糖尿病患者可以適當食用南瓜子。但因為南瓜...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/11播放(56742)
糖尿病患者在血糖控制良好的情況下可以少量食用南瓜子，但對于降血糖無任何幫助，不能過多食用，因為... 張洪柱│杭州市第一人民醫(yī)院 2023/04/28播放(65466)
糖尿病患者在血糖控制良好的情況下可以少量食用南瓜子，但對于降血糖無任何幫助，不能過多食用，因為...
張洪柱│杭州市第一人民醫(yī)院
2023/04/28播放(65466)
"懷孕以后可以適量的食用南瓜子，南瓜子中含有豐富的脂肪、蛋白質、各種微量元素、維生素E等，懷孕以后對脂肪、蛋白質的需求量增加，適量食用南瓜子，能夠及時補充機體所需要的脂肪以及蛋白質。南瓜子中含有豐富的微量元素，孕期食用南瓜子能夠補充具體所需要的微量元素，促進胎兒更好的生長發(fā)育。南瓜子中含有豐富的維生素E，維生素E具有抗衰老、預防色素沉著的功效，懷孕期間適量的食用南瓜子能夠預防妊娠斑的發(fā)生。南瓜子雖好，但是不太好消化，孕期不建議大量食用，以免加重腸胃的負擔，懷孕期間要注意營養(yǎng)物質的攝入，飲食要均衡化，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。"
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/02/13收聽(49560)
"南瓜子血糖高者可以吃，但血糖高的人群在吃南瓜子時要控制好數(shù)量，以免進食過多以后，對血糖造成一定影響。南瓜子當中的主要成分是南瓜子仁，南瓜子仁中含有部分不飽和脂肪酸，要歸于脂肪一類。脂肪提供的熱卡相對比較多，1g脂肪可以提供9大卡，而1g碳水化合物或1g蛋白質僅會提供4大卡。血糖高的患者在吃瓜子或其他堅果時，一定要控制好數(shù)量，通常建議血糖高者每周可以吃兩次堅果，但堅果數(shù)量一定要嚴格控制，否則容易導致總熱卡超標。南瓜子也好，或者其他核桃等堅果，對血糖高的患者主要可提供不飽和脂肪酸，其實對人體健康有利，但由于熱卡過高，在進食時一定不可以貪多。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/25收聽(84982)
"懷孕期間是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形會有很大的幫助。白炒的南瓜子火氣不大，但是黑瓜子盡量不要食用，因為添加香料比較多。南瓜子屬于堅果類，對胎兒的腦部發(fā)育是很有好處的。孕婦在懷孕期間很容易心神不寧，繼而會引發(fā)失眠的情況，如果吃南瓜子，具有一定的治療失眠效果，每天堅持適量的服用南瓜子，可以有效促進人體的睡眠。"
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/06/07收聽(85516)
高血壓患者 王智泉│武漢大學中南醫(yī)院 2023/03/31播放(42699)
王智泉│武漢大學中南醫(yī)院
2023/03/31播放(42699)
北大一院 郭曉蕙
播放次數(shù)：4.82萬
北京地壇醫(yī)院 杜志剛
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