国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<address id="ib0dv"></address>

<wbr id="ib0dv"><u id="ib0dv"><samp id="ib0dv"></samp></u></wbr>

張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

吃橙子的最佳時(shí)間

2023-05-30 17:46播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

吃橙子的最佳時(shí)間有以下兩個(gè)：

1、早晨：因?yàn)樵谠绯繒r(shí)血糖波動(dòng)比較明顯，容易出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，而橙子當(dāng)中含有一定量的碳水化合物，即糖分。所以如果在早晨適當(dāng)?shù)爻猿茸?，為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，能夠起到很好的平穩(wěn)血糖，預(yù)防低血糖發(fā)生的作用。另外如果在早晨適當(dāng)?shù)爻猿茸?，能夠利用橙子?dāng)中含有的膳食纖維吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)橙子當(dāng)中的膳食纖維，還能夠很好的機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。因此如果在早晨適當(dāng)?shù)爻猿茸?，能夠幫助養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣；

2、兩餐之間：適當(dāng)?shù)爻猿茸幽軌蚝芎玫钠椒€(wěn)血糖，預(yù)防兩餐之間低血糖發(fā)生的作用非常明顯。

分享:

83

相關(guān)推薦

吃橙子的最佳時(shí)間

　　通常吃橙子的最佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)左右。橙子中含有大量的維生素、葉酸、果酸以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，且含糖量偏低。維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，將脂溶性...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/06/15閱讀(3079)

每天吃橙子的最佳時(shí)間

每天吃橙子的最佳時(shí)間有2個(gè)，具體如下：

1、早晨：早晨血糖容易發(fā)生波動(dòng)，出現(xiàn)心慌、...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/02播放(30211)

吃香蕉的最佳時(shí)間

　　吃香蕉的最佳時(shí)間是在兩餐之間。香蕉屬于高熱量水果，含有豐富淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，每100g香蕉約含有91大卡...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/02/19閱讀(4308)

一天吃阿膠最佳時(shí)間

　　阿膠是一種一年四季都可以口服的藥物，尤其是冬季服用最佳，但是阿膠服用時(shí)間要根據(jù)不同的體質(zhì)來做具體的分析。如果病人有陽(yáng)虛或者氣虛，最好和補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)藥合用，服用...

何良志│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/07/22閱讀(4722)

吃西洋參的最佳時(shí)間

并沒有吃西洋參的最佳時(shí)間，如果出現(xiàn)異常癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，需要根據(jù)自己的情況來選擇合適的進(jìn)食時(shí)間，比如早晨空腹、早餐后1小時(shí)、下午三點(diǎn)左右、晚上，...

何良志│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/08/25閱讀(4880)

吃六味地黃丸最佳時(shí)間

六味地黃丸是一個(gè)中成藥，它來源于經(jīng)典名方，是《小兒藥證直訣》中的一個(gè)方子，最初是用于治療兒科疾病的。這個(gè)藥物的組成一共有六味，包括熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮和茯苓。它的功效是滋陰補(bǔ)腎，用于腎陰虧虛、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴等，臨床可以用于治療腎陰虛證，癥狀可見腰膝酸軟無力、頭暈耳鳴、形體消瘦、潮熱盜汗、口燥咽干等。六味地黃丸因?yàn)槭茄a(bǔ)陰藥，所以它的最佳服藥時(shí)間是在入睡以前，因?yàn)橐雇硭X前服用六味地黃丸，能夠最大限度的起到滋陰補(bǔ)腎的效果?？傊鳛檠a(bǔ)益類的藥物需要注意的是體實(shí)和陽(yáng)虛者慎用，感冒者慎用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張碧華│北京醫(yī)院

2023/10/15收聽(30358)

01:34: 吃葡萄籽的最佳時(shí)間

吃葡萄籽的最佳時(shí)間，應(yīng)該是在每天早晨或者上午相對(duì)會(huì)比較好。因?yàn)槠咸炎押幸欢?..

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/02播放(42651)

吃益生菌的最佳時(shí)間

"益生菌是通過定植在人體內(nèi)，對(duì)于宿主有益的活性微生物，它可以通過調(diào)節(jié)局部黏膜與系統(tǒng)免疫，或者通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善營(yíng)養(yǎng)吸收，保持腸道健康，最終達(dá)到有利于機(jī)體健康這樣一類微生物。目前我國(guó)常用的益生菌包括益生細(xì)菌、益生真菌，益生細(xì)菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌，益生真菌包括布拉酵母菌。這些益生菌主要用于治療消化不良，輔助治療胃腸動(dòng)力紊亂以及菌群失調(diào)。益生菌的服用時(shí)間，臨床建議是在餐后，進(jìn)餐以后胃內(nèi)的pH值可以趨于中性，這樣可以很大程度上保護(hù)益生菌免受胃酸的損傷，此外益生菌的服用應(yīng)當(dāng)于抗生素的使用之間隔開2-3個(gè)小時(shí)，避免抗生素殺滅益生菌。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/24收聽(32302)

吃蘋果的最佳時(shí)間

　　吃蘋果的最佳時(shí)間是在兩餐之間。蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種礦物質(zhì)和維生素，如含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分；蘋果酸可代謝熱量，可以有效的防止肥胖。蘋果...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/15閱讀(3328)

吃大豆異黃酮一天當(dāng)中最佳時(shí)間

　　吃大豆異黃酮的最佳時(shí)間是飯后。大量數(shù)據(jù)表明，飯后食用大豆異黃酮產(chǎn)品比餐前食用效果更好，并能減少腸道不適癥狀的發(fā)生。大豆異黃酮是在小腸中被吸收，飯后食用，小...

李曉雯│中日友好醫(yī)院

2023/05/20閱讀(3664)

一天當(dāng)中吃白蘿卜最佳時(shí)間

　　白蘿卜在1天中的晚上食用最佳，并且在冬天吃更好，中醫(yī)提倡冬吃蘿卜夏吃姜。晚餐時(shí)吃蘿卜可以促進(jìn)人體的消化，入睡后不致因飲食停滯引起胃脹等不適，因此建議晚上吃...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/05/14閱讀(4955)

一天吃葉酸的最佳時(shí)間

早晨空腹服用服用葉酸最佳，對(duì)葉酸的吸收可能更好。尤其是臨床上很多女性對(duì)葉酸利用度不好，此時(shí)便需...

陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/10/19播放(94678)

吃降壓藥的最佳時(shí)間

"吃降壓藥的最佳時(shí)間是晨起空腹，也就是早晨醒來之后在早飯之前就把降壓藥服下。因?yàn)楝F(xiàn)在的多數(shù)降壓藥，包括血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑以及利尿劑等，多數(shù)都是長(zhǎng)效的降壓藥物，可以持續(xù)24h，所以晨起空腹服用可以使藥效持續(xù)到第二天早晨。因?yàn)槿梭w自然生理狀態(tài)下，最低的血壓會(huì)出現(xiàn)在夜間，所以晨起空腹服用降壓藥，使降壓藥的作用在白天充分利用，而在夜間血藥濃度有所下降，防止夜間出現(xiàn)低血壓的情況。如果夜間血壓過低會(huì)出現(xiàn)反射性的晨峰高血壓，但每個(gè)人血壓波動(dòng)的時(shí)間段不同，要根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)服用降壓藥的時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

2023/05/18收聽(94904)

吃鈣片的最佳時(shí)間

"一般晚上補(bǔ)鈣是效果最好的，因?yàn)橐蝗杖兔看物埨锩娑紩?huì)補(bǔ)充一些鈣，夜間時(shí)間比較長(zhǎng)，為了維持血鈣，人體在晚上會(huì)從骨骼里面動(dòng)員更多的鈣排到血液當(dāng)中，這時(shí)候人體脫鈣比較快，補(bǔ)鈣更有利于鈣的吸收。在晚上，整個(gè)人是放松狀態(tài)，鈣在胃里面可以跟胃酸充分的結(jié)合、吸收，也有利于胃酸的分泌，所以建議在晚餐之后休息半個(gè)小時(shí)，一般睡前這段時(shí)間吃鈣片比較好。鈣片一般建議是晚上吃完飯后，睡前服用可能效果更好。有些人因?yàn)槌遭}片會(huì)有一些不良的反應(yīng)，比如有些人會(huì)便秘、胃腸道不舒服，需要選擇晚上睡覺之前吃鈣片，有可能這些反應(yīng)都會(huì)輕一些，所以吃鈣片的最佳時(shí)間是晚餐后睡覺前。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/08收聽(56824)

吃早飯的最佳時(shí)間

"7-8點(diǎn)之間吃早飯較為合適，但是每個(gè)人都有自己的生活節(jié)律，不應(yīng)當(dāng)一概而論。一日之計(jì)在于晨，早晨是人一天活動(dòng)的開始，而早飯則是喚醒人體活力的關(guān)鍵，對(duì)人體的健康非常重要。7-8點(diǎn)是早飯的最佳時(shí)間，一些人起得早，早飯吃的也早，但并不十分合適，早飯建議在早上7點(diǎn)以后吃。因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)大部分器官都得到了充分的休息，唯獨(dú)消化器官仍在消化、吸收晚餐殘留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸道的休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞、應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)。當(dāng)然早飯也不能吃得太晚，與中餐最好之間隔開4-5個(gè)小時(shí)。吃早餐要注意，不能食用過于營(yíng)養(yǎng)的早餐，如富含高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，不要油炸、燒烤或熏制品，早餐不要吃得過早，最好不要空腹食用香蕉、菠蘿類的水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/14收聽(98606)

吃人參的一天的最佳時(shí)間

"人參是補(bǔ)氣藥物，能夠提高人體免疫力，其效果與食用時(shí)間無關(guān)。人參在我國(guó)東北三省，靠近朝鮮區(qū)域、長(zhǎng)白山的人參最好，人參屬補(bǔ)氣藥物，與食用時(shí)間無關(guān)，具有強(qiáng)壯身體、滋補(bǔ)作用，適合調(diào)整血壓，強(qiáng)心，治療神經(jīng)衰弱、各種虛癥，對(duì)利尿、健胃有很好作用。人參歸脾經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)，具有補(bǔ)氣、固脫、生津、安神、益智的作用?？梢哉麄€(gè)人參全部吃下去，也可切片，可以燉煮煎湯或者入丸、散、膏、丹等中藥制劑。建議無論切片還是燉湯，可以食用整個(gè)人參，才能完整利用藥材。需要注意的是食用人參期間禁吃蘿卜，因白蘿卜及蘿卜籽會(huì)破氣，降低人參補(bǔ)氣的功效，而且兒童不宜服用人參類的滋補(bǔ)品。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/12/15收聽(40942)

01:43: 一天吃阿膠最佳時(shí)間

一天當(dāng)中吃阿膠的最佳時(shí)間是晚上。從中醫(yī)食療的角度，阿膠重要的作用是滋陰、補(bǔ)氣...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/01播放(41486)

吃蛔蟲藥的最佳時(shí)間

"服用蛔蟲藥的最佳時(shí)間是空腹，建議飯前或飯后兩小時(shí)服用，且睡覺前服用驅(qū)蛔蟲藥物也是不錯(cuò)的選擇。蛔蟲藥即驅(qū)除蛔蟲的藥物，在寄生蟲中較為常見?；紫x是一種腸道寄生蟲，可影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，且蛔蟲會(huì)跑到別的地方，如膽管，引起膽絞痛，所以蛔蟲是一種危害較大的常見腸道寄生蟲病，但在發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)病率已非常低。但是否服用蛔蟲藥應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下遵從醫(yī)囑來服用，不建議自行服藥。服用蛔蟲藥期間，患者注意要少吃易產(chǎn)氣的食物，如蘿卜、紅薯、豆類，多喝水，多吃含植物纖維素的食物。在服藥時(shí)需配合瀉藥同時(shí)服用，及時(shí)排出蟲體和糞便。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/14收聽(84508)

吃蛔蟲藥的最佳時(shí)間

"打蛔蟲藥最好是在空腹時(shí)服用，用藥時(shí)間建議在飯前一小時(shí)或飯后兩小時(shí)，最佳選擇應(yīng)該在晚上睡前大約10:00-11:00左右服用，服藥后24小時(shí)左右腸道寄生蟲就會(huì)被殺死并分解，隨糞便排出體外。通常情況下，感染者的糞便中不會(huì)發(fā)現(xiàn)蟲體，除非寄生蟲數(shù)較多，可能會(huì)有殘留的蟲體出現(xiàn)。需要注意的是，治療腸道蛔蟲的藥不能隨便服用，因?yàn)闊o論何種藥物，服用后都會(huì)或多或少產(chǎn)生副作用，對(duì)于人體有一定的損傷。目前常用治療腸道蛔蟲的藥物主要是廣譜的腸道抗寄生蟲藥物，如阿苯達(dá)唑、甲苯達(dá)唑等。這些藥物服用后導(dǎo)致部分患者出現(xiàn)不良反應(yīng)，如胃部不適、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，以及頭暈、發(fā)熱、皮疹等，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肝腎功能損傷。所以這些藥物必須在有確診依據(jù)時(shí)才可應(yīng)用，或者經(jīng)流行病學(xué)家評(píng)估后，在流行區(qū)的高危人群中應(yīng)用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/05/14收聽(13800)

DHA一天吃的最佳時(shí)間

"DHA如果要服用，最好的服用時(shí)間是在飯后或者是和飯一起吃掉。它是一種不飽和的脂肪酸，對(duì)人體的很多重要器官合成會(huì)有一些幫助，對(duì)于神經(jīng)的細(xì)胞或者視網(wǎng)膜的細(xì)胞，它的影響會(huì)有一些幫助的，所以我們也號(hào)稱DHA為腦黃金。一般來說它是由食物中可以提供，特別是深海魚，這些魚類是DHA含量比較豐富的食物，我們通過食物的攝取，對(duì)于孩子來說它提供的穩(wěn)定性更好，這些食物因?yàn)榭隙ㄊ窃诔燥埖臅r(shí)候，是一個(gè)吸收利用度最好的時(shí)候。如果有一些人特別要通過藥品，或者是保健藥品服用DHA的時(shí)候，因?yàn)樗遣伙柡椭舅?，所以最好是能夠在飯后或者是飯中服用，相?duì)來說可以更好地利用它的成分。但是現(xiàn)在很多地方都在賣DHA，它的成分因?yàn)榉浅２蝗菀撰@得，或者說它的穩(wěn)定性也不是很好，提純也是相對(duì)來說比較困難。我們也一定要注意DHA是不是真正的有一個(gè)含量，還是說它的穩(wěn)定性能夠達(dá)到一個(gè)有效的指標(biāo)，這是我們特別要關(guān)注的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/03/26收聽(10880)

相關(guān)視頻

01:24

慢性膽囊炎會(huì)形成結(jié)石嗎？解析在此

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：3.25萬(wàn)

01:11

年輕人膽結(jié)石一定要切除膽嗎

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：2.75萬(wàn)

01:13

胃息肉的護(hù)理措施

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：4.8萬(wàn)

01:16

結(jié)腸癌術(shù)后一年需警惕什么

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：5.69萬(wàn)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃380次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<small id="8ppi1"><abbr id="8ppi1"><div id="8ppi1"></div></abbr></small>

<thead id="8ppi1"><input id="8ppi1"></input></thead>