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    高血壓可不可以吃雞蛋
    
            
    
                 2023-04-11 17:11播放 : 

                
    
                    
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    高血壓可以吃雞蛋，但是在吃雞蛋的過程中，還是有一定的推薦。蛋清可能不產(chǎn)生影響，但蛋黃對(duì)于合并高脂血癥的病人來說，可能數(shù)量上應(yīng)該有所控制。雞蛋的蛋清是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，非常適合人體吸收和利用，而蛋黃含有卵磷脂、膽固醇、微量元素、一些脂溶性的維生素，如果膽固醇攝入太多，跟血脂升高就會(huì)有一定關(guān)系。
    單純的高血壓，如果沒有血脂高，1天1個(gè)雞蛋應(yīng)該沒有問題，包括蛋黃。但如果合并高脂血癥、高膽固醇血癥，每天盡量不要把蛋黃全吃完，1周吃3-4個(gè)蛋黃是比較好的量。如果蛋黃太多，常導(dǎo)致血脂進(jìn)一步升高，或者難以控制，這是需要注意的。
    高血壓的飲食方面，要限制鈉鹽的攝入，限制總熱量的攝入，限制酒精的攝入。要增加維生素、膳食纖維，以及鈣、鉀、鎂等電解質(zhì)或者微量元素的攝入，這是基本的原則。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    高血壓可不可以吃雞蛋
    
    
    "高血壓患者是可以吃雞蛋的，雞蛋里頭含有蛋白質(zhì)，含有人體必需的一些脂質(zhì)成分以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是人體的一些重要的營(yíng)養(yǎng)素的來源，所以雞蛋作為正常飲食的一部分是完全可以接受的。但是雞蛋中由于含有蛋白質(zhì)，特別是一些膽固醇類的成分，所以要注意對(duì)于本身就已經(jīng)合并有高脂血癥的高血壓患者，食用雞蛋的時(shí)候就要注意適量，每天不要超過一個(gè)，每周最好控制在3-5個(gè)，因?yàn)橐苊獗旧砭痛嬖谥x的異常，如果攝入過多的膽固醇，會(huì)造成血脂的進(jìn)一步升高?？偰懝檀己偷兔芏戎鞍走@兩個(gè)指標(biāo)都是用來衡量血脂中的有害的成分，特別是低密度脂蛋白，當(dāng)合并有高血壓的時(shí)候，如果低密度脂蛋白的水平超過了1.8mmol\/L或者大于2.6mmol\/L的時(shí)候，對(duì)于高血壓患者的動(dòng)脈硬化會(huì)有更進(jìn)一步的損傷，所以對(duì)于高血壓，特別是血壓控制的不好，血壓平時(shí)在160mmHg以上還合并高脂血癥的人群，建議雞蛋這類含高膽固醇的物質(zhì)要盡量控制食用，不要過量食用，造成血脂的進(jìn)一步升高，引起心腦血管病。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王佐巖│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
    
        
    2023/01/04收聽(31600)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    













    
    
    咳嗽可不可以吃雞蛋
    
    
    "咳嗽可以吃雞蛋，雞蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，其中的氨基酸比例及成分比較接近人體的氨基酸，因此很容易被人體消化、吸收和利用。建議咳嗽時(shí)吃雞蛋，以清蒸、水煮的方式為主，清淡的做法比較容易消化和吸收。咳嗽時(shí)需要注意飲食清淡，避免辛辣、刺激、煎炸、油膩等重口味的食物。除可以吃雞蛋外，咳嗽患者也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C，對(duì)疾病的恢復(fù)有利。除雞蛋能提供優(yōu)質(zhì)蛋白蛋白外，肉類、豆類、牛奶，也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)疾病的恢復(fù)有利。如果咳嗽的時(shí)間比較長(zhǎng)，伴有胸悶、氣促、發(fā)熱，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，完善血常規(guī)、C-反應(yīng)蛋白、胸部影像學(xué)檢查，明確診斷，以免延誤時(shí)機(jī)?？人缘幕颊邞?yīng)該少接觸寵物，因?yàn)閯?dòng)物的毛發(fā)上會(huì)存在很多細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致支氣管第二次受到傷害。還有在平時(shí)的工作當(dāng)中，少接觸一些化學(xué)物質(zhì)或塵螨、花粉等不良因素的刺激。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2023/11/12收聽(46792)
    
    
    

    












    
    
    發(fā)燒可不可以吃雞蛋
    
    
    "發(fā)熱時(shí)可以吃雞蛋，最好吃白水煮蛋或荷包蛋，這兩種烹飪方法不會(huì)破壞雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且做出來的雞蛋清淡易于消化、吸收。發(fā)熱時(shí)適宜吃含蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充體內(nèi)消耗的能量。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，發(fā)熱時(shí)因?yàn)槟芰坎粩嘞?，身體很多的蛋白質(zhì)流失嚴(yán)重。發(fā)熱的情況可以通過雞蛋補(bǔ)充體內(nèi)流失蛋白質(zhì)等，只要沒有嚴(yán)重的消化不良情況出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某噪u蛋有益無害。有很多人認(rèn)為在發(fā)熱的時(shí)候是不適合吃雞蛋的，這種說法比較片面。蛋白質(zhì)消化和吸收的時(shí)候，確實(shí)會(huì)造成身體出現(xiàn)額外的熱能，但影響十分有限，不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)體溫進(jìn)一步升高的情況。建議發(fā)熱期間日常三餐以流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主，多喝溫開水，不吃辛辣、刺激性食物，少吃油膩、煎炸、生冷飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多臥床休息，不要熬夜，保證充足的睡眠有利于病情恢復(fù)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
    
        
    2023/09/27收聽(65876)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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