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    坐月子腰疼怎么辦
    
            
    
                 2023-10-16 18:23播放 : 

                
    
                    
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    女性在懷孕期間會發(fā)生一系列的病理生理改變，比如體重增加使得腰椎間盤承受力更大，下腰部盆腔血液淤滯使得腰部軟組織發(fā)生充血炎癥性改變，懷孕期間韌帶松弛、骨質(zhì)流失等都為發(fā)生腰痛埋下了危險因子。坐月子期間，媽媽們因為生活方式改變，也可能加重以上改變。比如媽媽們哺乳時前傾位動作，椎間盤承受力度較大。如果以數(shù)字來表達，平臥位椎間盤承受力度25，直立位100，而坐位前傾位提重物時可以達到275，所以哺乳時椎間盤承受力度最大。
    坐月子時腰痛可以采取以下幾種方式進行緩解：改變生活方式，中長期可進行體重減輕、腰背肌鍛煉，如果腰痛嚴重急性期可臥床休息，床墊建議使用10-15厘米的較厚棕墊，避免在較軟的沙發(fā)上長期久坐，如果嚴重，可以到疼痛科就診，在疼痛科醫(yī)生幫助下緩解癥狀，進行疾病的有效診治。     
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    坐月子腰疼怎么養(yǎng)回來
    
    
    "很多女同志在坐月子的時候可能會出現(xiàn)腰疼，怎么能夠盡快的恢復過來？還是要取決于是什么原因?qū)е屡境霈F(xiàn)坐月子的時候腰痛，比如以往就有腰椎間盤突出癥的表現(xiàn)，可能因為懷孕肚子變大、體重增加，對腰部負荷變大，而加重腰椎間盤突出而產(chǎn)生腰疼的癥狀，等到坐月子生完孩子之后體重恢復，可能臥床休息、保暖，還有對癥治療之后疼痛就能得到緩解。但是還是更提倡加強腰背部的肌肉力量鍛煉，讓腰背部變得更有力量就不容易再誘發(fā)，因為腰椎間盤突出而引起的疼痛。如果是因為受涼、受累，或經(jīng)常彎腰抱孩子產(chǎn)生的菌性炎癥，這就像感冒一樣，當然很多哺乳期的婦女沒辦法用藥讓疼痛消失，可以配合著局部的熱敷、臥床，還有物理治療來加速疼痛的緩解。真正對于這種腰疼的治療，總結(jié)起來就包括治標和治本，治標就希望腰痛能夠好的快一點，治本是希望以后少犯這個病，治標就通過物理治療，還有用藥治療來緩解癥狀。治本是加強腰背肌的肌肉力量鍛煉，同時注意保暖，避免久坐、彎腰和彎腰搬重物，來盡量減少疼痛的發(fā)作。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2023/11/14收聽(72618)
    
    
    

    


















    
    
    腰疼應該怎么辦
    
    
    "腰疼具體的治療方法要看本身出現(xiàn)腰疼的具體原因。泌尿系統(tǒng)結(jié)石也可以出現(xiàn)腰痛，需要根據(jù)彩超檢查結(jié)果看石頭大小的情況判定，是不是需要進行手術治療，或者通過肌肉注射解痙止痛的藥物緩解。另外骨科方面的疾病，如腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、骨折以及腰椎管狹窄、急性腰扭傷、小關節(jié)紊亂都可以引起這方面的問題，不同的情況治療方法不一樣，整個大的原則方面出現(xiàn)疼痛應該避免彎腰、久坐久站，應徹底的臥床休息，根據(jù)檢查結(jié)果判斷腰疼的具體原因。單純是腰肌勞損、小關節(jié)紊亂或者腰肌扭傷這方面的問題，應該盡可能臥床休息，做針灸、按摩理療，在疼痛的地方外用活血化瘀、止痛的膏藥。輕的腰椎間盤突出、腰椎管狹窄可以通過上面這些治療；如果出現(xiàn)了骨折要根據(jù)骨折的嚴重特點考慮進行手術。不嚴重的保守治療應該考慮進行腰圍外固定的保護，定期拍片復查。所以目前出現(xiàn)腰疼的情況，大概一個方向是去醫(yī)院做相關檢查，明確疼痛的原因，根據(jù)這個疾病特點選擇上面所說的相關治療手段緩解疼痛。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2023/03/02收聽(20010)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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