喝溫水究竟是否可以起到減肥作用，要具體問題具體分析。因?yàn)橐饻p肥的重要因素，并不是和是否喝了溫水，有著直接的關(guān)系，而是和吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。
如果我們養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免過多食物的攝入，而且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣的前提下，適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?，并不?huì)增加能量的攝入。因?yàn)闇厮⒉荒軌虍a(chǎn)生能量，因此當(dāng)我們嚴(yán)格控制飲食攝入，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，喝溫水并不會(huì)增加能量攝入，也非常有助于保持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果，有著積極的作用，而且適當(dāng)?shù)暮纫恍厮軌蚣皶r(shí)補(bǔ)充在減肥過程當(dāng)中消耗的水分。
體內(nèi)的代謝基本上都是在液體的環(huán)境下來進(jìn)行，適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?，有利于保持機(jī)體、液體良好的環(huán)境，有助于脂肪的代謝，對(duì)于提高減肥效果也有著積極的作用。但是如果沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，更沒有嚴(yán)格控制飲食攝入量，也沒有養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，喝再多的溫水，也起不到減肥作用。
