河北省人民醫(yī)院
營養(yǎng)科
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長期喝咖啡有什么好處和壞處具體如下：
一、好處：
1、提神醒腦，因為咖啡當中含有一定量的咖啡因，能夠興奮機體的交感神經。對于經常用腦出現的思維反應能力下降、記憶力差、容易疲倦、精神倦怠，喝適量的咖啡，補充恰到好處的咖啡因，能夠興奮交感神經，可以提高神經思維反應能力和記憶力，對于緩解精神疲倦、腦力疲勞的好處也比較明顯；
2、舒緩緊張的情緒，適量地喝咖啡，能夠緩解焦慮、緊張、悶悶不樂、抑郁寡歡等不良情緒，也能夠通過興奮交感神經，起到舒緩情緒、穩(wěn)定情緒作用。
二、壞處：如果長期不加節(jié)制地大量喝咖啡，會使咖啡因超量進入體內，興奮交感神經過度，進而會引起心慌、氣短等心律失常發(fā)生風險的增加，也容易造成失眠的發(fā)生。
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關于每天喝咖啡的好處和壞處，具體分析如下：一、適量喝咖啡的好處：1... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/01播放(34461)
關于每天喝咖啡的好處和壞處，具體分析如下：
一、適量喝咖啡的好處：
1...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01播放(34461)
正常非孕期的成年女性推薦每天可以攝入400mg以內的咖啡因，適量的飲用清咖啡。清咖啡也就是不加... 常穎│鄭州人民醫(yī)院 2023/08/25播放(61572)
正常非孕期的成年女性推薦每天可以攝入400mg以內的咖啡因，適量的飲用清咖啡。清咖啡也就是不加...
常穎│鄭州人民醫(yī)院
2023/08/25播放(61572)
糖尿病人喝咖啡的好處，有以下幾點：1、緩解便秘：咖啡可以幫助促進機體的新陳代謝，... 羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 2023/12/23播放(80562)
糖尿病人喝咖啡的好處，有以下幾點：
1、緩解便秘：咖啡可以幫助促進機體的新陳代謝，...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/23播放(80562)
"適量喝咖啡對身體有一定好處，但是大量長期喝咖啡的壞處有很多，具體如下：第一、由于咖啡的顏色比較深，經常喝咖啡容易導致皮膚出現色素沉著，而形成色素沉著斑。第二、咖啡中含有大量的咖啡因，如果在晚上睡前喝容易導致失眠。第三、咖啡具有利尿的功效，利尿的同時也會導致體內鈣劑的流失，所以經常喝咖啡容易患骨質疏松。第四、咖啡中的咖啡因會刺激血管收縮，經常喝咖啡會加入高血壓、心臟病等病情的進展。第五、有的咖啡中含有糖或有的人習慣在咖啡中加糖，容易引起導致血糖偏高，糖尿病患者飲用后容易影響血糖，引起血糖升高。由于經常過量飲用咖啡副作用比較多，所以平時不建議過量飲用，每天飲用咖啡不建議超過三杯。"
2023/01/07收聽(25908)
如果不加節(jié)制、大量的喝咖啡，對于身體的壞處比較明顯。因為咖啡當中含有一定量的咖啡因，能夠興奮交... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/24播放(47374)
如果不加節(jié)制、大量的喝咖啡，對于身體的壞處比較明顯。因為咖啡當中含有一定量的咖啡因，能夠興奮交...
2023/05/24播放(47374)
"茶葉是國內比較流行的一種飲品，經常喝茶有好處也有壞處。茶葉里含有一種提神醒腦的成分，可以增強思維速度且可以改善記憶力。同時，由于茶中含有多種抗氧化物質，對于消除自由基有一定效果，因此喝茶具有養(yǎng)生保健功能，每天喝2-3兩茶葉可以起到防衰老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，有利于清油解膩、消食利尿。但也并不是喝得越多越好也不是所有的人都適合喝茶，像缺鐵性貧血、神經衰弱、動力性胃潰瘍的患者、泌尿系結石者、肝功能不全，以及孕婦、哺乳期的婦女都要少飲或者不飲茶。另外，還要注意喝茶葉之后一般建議不要吃太多的含有蛋白質類的食物，不然可能會導致蛋白質結塊，引起消化道結石不利于人體的新陳代謝。"
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/13收聽(52554)
長期喝的好處與壞處如下：一、好處：1、提高免疫力：能夠為機體補充一... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/31播放(59948)
長期喝的好處與壞處如下：
1、提高免疫力：能夠為機體補充一...
2023/05/31播放(59948)
長期游泳的好處：1、是相當于堅持呼吸訓練，能夠增加肺活量，改善肺通氣，同時又能增加心肌收縮能力，增強心肺功能；2、全身肌肉參與，不增加負重關節(jié)，特別是膝關節(jié)軟骨磨損運動，對預防膝關節(jié)勞損，避免骨性關節(jié)炎有利，比較受中、老年追捧；3、能夠促進血液循環(huán)、新陳代謝、有毒有害物質排放，使機體保持健康生理狀態(tài)，長此以往，能夠提高免疫力、增強抵抗力；4、能夠磨練人意志、調節(jié)人心理狀況、改善人精神面貌，使人充滿朝氣、活力；5、能夠改善睡眠、調節(jié)胃腸功能紊亂、改善形體等；6、對于肥胖者還能夠消耗多余熱量和脂肪，從而達到減肥、降脂效果。長期游泳也會有壞處：1、水環(huán)境不能滿足健康需要，容易引起角膜炎癥、中耳炎以及皮膚感染性、長期浸漬性疾病，比如濕疹、體癬、股癬；2、水太涼，熱身不夠，容易引起抽筋以及肌肉拉傷等?？傊?，長期游泳有利有弊，總體是利大于弊。
江水華│無錫市同仁康復醫(yī)院
2023/08/10收聽(23982)
"長期跑步的好處有很多，它會讓人體的各個肌肉組織更加的會消耗體內多余的脂肪，會鍛煉心肺功能，增加肺活量，然后還有使消化功能和九大系統的生理功能，都會處于一種比較好的狀態(tài)。會加快新陳代謝，促進骨骼生長，增加骨密度，促進睡眠，好處有很多。但是壞處也有一部分，壞處主要就是對關節(jié)對膝關節(jié)的磨損，因為人體在半蹲的這個情況下，對膝關節(jié)的壓力很大，在跑步的時候單腿支撐，所以人體整個的負重就會集中到單獨的一條腿上，然后來回的交叉，這樣對膝關節(jié)還有半月板都會有摩擦，這個摩擦1-2天看不出來什么。但是如果是1-2年長期的跑步，對半月板的摩擦不可逆。因為在關節(jié)軟骨上和半月板上都沒有相應的血管和神經的走形，所以疼痛也感覺不到?？赡茉诔霈F問題行走步態(tài)的異常的情況下，這個問題已經很嚴重。老年人在半月板磨損比較嚴重的情況下，都會選擇換關節(jié)，換膝關節(jié)置換或者是換半月板或者是做手術，這個情況非常多見，所以跑步的壞處就是對膝關節(jié)的磨損。"
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/29收聽(78262)
古語云“過猶不及”，說明了任何事情都應適度，性愛也一樣，如果把禁欲當成床畔生活的主旋律，除了可以避免懷孕之外，有沒有好處目前尚無權威資料說明；但極有可能帶來慢性...
吳天鵬│武漢大學人民醫(yī)院
2023/01/21閱讀(3214)
"泡腳是常用的養(yǎng)生方式，好處就是增加足部血液循環(huán)，改善足部微循環(huán)的狀態(tài)，腳離心臟特別遠，是最遠的地方，而且勢能也處于低位，因此血管微循環(huán)有很多不足的狀況。通過泡腳可以擴張血管，增加回心的血量，而且對足部的保溫起到很好的作用，這都是泡腳的好處，泡腳還可以放松精神、助眠、緩解下肢疲勞。壞處就是一定要注意水溫，不能泡的時間過長，也不能泡得時間過久，水溫過高容易出現大汗淋漓的現象。糖尿病的病人泡久了，有可能出現低溫的燙傷，這都是泡腳所要注意的事情。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/10收聽(59170)
兒童在不過敏、不過量的情況下可以長期喝牛奶，其好處如下：1、補充鈣：新生兒時期奶... 梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/04/03播放(34182)
兒童在不過敏、不過量的情況下可以長期喝牛奶，其好處如下：
1、補充鈣：新生兒時期奶...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/03播放(34182)
關于長期喝蜂蜜的好處和壞處，具體分析如下：1、長期適當喝蜂蜜的好處：從中醫(yī)食療的... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/31播放(38039)
關于長期喝蜂蜜的好處和壞處，具體分析如下：
1、長期適當喝蜂蜜的好處：從中醫(yī)食療的...
2023/05/31播放(38039)
長期吃避孕藥的好處和壞處不能一概而論，這與避孕藥的種類有關。長期吃短效避孕藥可以用于治療月經失調等疾病，壞處是不能漏服；長效避孕藥的好處是不需要天天吃，但壞處也...
涂畫│中山大學附屬腫瘤醫(yī)院
2023/03/02閱讀(1834)
男生長期堅持裸睡的好處就是把生殖器官、陰囊這些容易出汗的部位暴露，起到通風的作用，能夠保持局部... 張祥生│河南省人民醫(yī)院 2023/04/10播放(26103)
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張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/04/10播放(26103)
適當喝咖啡對身體有一定好處，主要包括以下幾方面：1、緩解疲勞：咖啡富含咖啡因，能... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/13播放(77194)
適當喝咖啡對身體有一定好處，主要包括以下幾方面：
1、緩解疲勞：咖啡富含咖啡因，能...
2023/06/13播放(77194)
長期喝咖啡是否有危害性取決于飲用咖啡量的多少，如果每天飲用1-2杯咖啡對健康影響并不大。部分人... 蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院 2023/08/02播放(29505)
長期喝咖啡是否有危害性取決于飲用咖啡量的多少，如果每天飲用1-2杯咖啡對健康影響并不大。部分人...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02播放(29505)
長期喝紅糖水的好處和壞處，具體如下：一、好處：1、緩解疲勞、恢復體... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/01播放(34609)
長期喝紅糖水的好處和壞處，具體如下：
1、緩解疲勞、恢復體...
2023/06/01播放(34609)
女人每天喝咖啡的好處，具體如下：1、提振精神：因為咖啡當中，富含有一定量的咖啡因... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/07/20播放(43423)
女人每天喝咖啡的好處，具體如下：
1、提振精神：因為咖啡當中，富含有一定量的咖啡因...
2023/07/20播放(43423)
總體來講喝咖啡對于高血壓患者的弊端大于好處，也就是喝咖啡對于大多數的高血壓患者，好處比較少。<... 寇惠娟│西安交通大學第二附屬醫(yī)院 2023/03/22播放(26532)
總體來講喝咖啡對于高血壓患者的弊端大于好處，也就是喝咖啡對于大多數的高血壓患者，好處比較少。<...
寇惠娟│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/22播放(26532)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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