減肥可以吃鵝蛋，肥胖并不是因?yàn)槌赠Z蛋所造成，在減肥過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)吃鵝蛋，其實(shí)對(duì)于提高減肥效果有幫助。因?yàn)轾Z蛋當(dāng)中富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能為人體肌肉提供豐富原料。吃適量鵝蛋補(bǔ)充人體肌肉合成的原料，當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)時(shí)，同等重量的肌肉要比同等重量的脂肪體積小，因此就能起到很好的減肥塑形作用。
在減肥過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)吃鵝蛋，通過(guò)鍛煉肌肉變發(fā)達(dá)的同時(shí)，人體基礎(chǔ)代謝率也會(huì)提高，當(dāng)機(jī)體基礎(chǔ)代謝率提高時(shí)，就使額外消耗的能量增加，此時(shí)更容易形成機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果的功效就會(huì)更加明顯。適當(dāng)吃鵝蛋是重要的前提，如果在減肥過(guò)程當(dāng)中不加節(jié)制的吃了過(guò)多鵝蛋，也會(huì)使鵝蛋當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，仍然會(huì)造成肥胖。
