海南省中醫(yī)院
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腎虛是中醫(yī)術(shù)語,實質(zhì)上腎虛可以表現(xiàn)為疾病狀態(tài)以及亞健康狀態(tài)兩方面。而只要在臨床上見到患者經(jīng)常頭暈、疲勞、腰酸、腿無力、心煩、睡眠不好、記憶力下降,或心里潮熱、盜汗、舌紅、少苔、口干等等這些表現(xiàn)都可以歸為腎虛。在臨床上可以表現(xiàn)為亞健康狀態(tài),也可以表現(xiàn)為疾病狀態(tài)。如果是疾病狀態(tài),就要明確疾病診斷,根據(jù)疾病診斷以后采取相應治療措施;如果是亞健康,可根據(jù)中醫(yī)辨證分型采取相應治療,因此腎虛也可以歸為亞健康。
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亞健康是指個體的身體和心理精神的一個狀態(tài),所謂“亞”就是說還達不到很明顯疾病的程度。但是又達不到完全的程度,就是一個中間狀態(tài),所以叫亞健康。根據(jù)癥狀來分為身體亞健康、情緒亞健康、人際交流亞健康。
閔寶權(quán)│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/28收聽(91046)
中華中醫(yī)藥協(xié)會發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出,亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)者,不能達到健康的標準,表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力減低,功能和適應能力減退的癥狀,但又不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標準。根據(jù)亞健康狀態(tài)的臨床表現(xiàn),將其分為以下幾類:一、以疲勞或睡眠紊亂或疼痛等軀體癥狀表現(xiàn)為主。二、以抑郁寡歡或焦躁不安、急躁易怒或恐懼、膽怯或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理癥狀為主要表現(xiàn)。三、以人際交往頻率減低或人際關(guān)系緊張等社會適應能力下降為主要表現(xiàn)。上述三條中的任何一條持續(xù)發(fā)作三個月以上,并且經(jīng)系統(tǒng)檢查,排除可能導致上述表現(xiàn)的疾病者,可分別被判斷為軀體亞健康、心理亞健康、社會交往亞健康狀態(tài)。臨床上,上述三種亞健康狀態(tài)常常相繼出現(xiàn)。
趙欣│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/02/17收聽(48440)
"亞健康是指人較長時間地處于既沒有得病、也不能認為是健康的一種精神和社會適應能力低下的狀態(tài)。表現(xiàn)為軀體上精神不振、疲乏無力、工作效率低、適應能力低下、抵抗力差等。有的表現(xiàn)為心理上煩躁、易怒、焦慮、注意力不集中、失眠、多夢,嚴重時還可感心慌、胃疼,長此以往可以誘發(fā)心血管疾病和腫瘤性疾病等。還有的表現(xiàn)為社會上和其他人關(guān)系不和諧、心理落差大、心理距離變大、孤獨感,覺得自己被社會遺忘和拋棄等。以上表現(xiàn)持續(xù)一段時間,經(jīng)醫(yī)生檢查排除疾病后方可以認為是亞健康。"
潘永利│鄭州人民醫(yī)院
2023/06/20收聽(58076)
亞健康是指個體的身體和心理精神的狀態(tài),所謂“亞”就是還達不到很明顯的疾病程度,但是又達不到完全... 閔寶權(quán)│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/09/27播放(72246)
亞健康是指個體的身體和心理精神的狀態(tài),所謂“亞”就是還達不到很明顯的疾病程度,但是又達不到完全...
2023/09/27播放(72246)
"亞健康是一種臨界狀態(tài),見于健康和疾病之間。處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但卻容易出現(xiàn)精神活力和適應的能力下降。這種情況如果不能得到及時的糾正,很容易引起器質(zhì)性的病變。亞健康主要是引起生理上的疾病,如胃腸道疾病、高血壓、冠心病,還會引起心理功能障礙、失眠、食欲不振、腹脹、注意力不集中、心情煩躁、心慌、胸悶。有些患者在體格檢查上沒有一些器質(zhì)性的病變,一般都當作功能性的病變來進行處理。一般來說,正常人脈搏60-100次\/分,發(fā)生亞健康時可能會出現(xiàn)脈搏過速、過緩、不均勻等。睡眠狀態(tài)來說成年人每天睡眠6-8小時,中午可以休息,而亞健康的患者睡眠質(zhì)量不行,睡眠少于六個小時,血壓也可能發(fā)生不穩(wěn)定。所以當患者出現(xiàn)不適時,應該去醫(yī)院進行進一步的診斷。"
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/26收聽(12674)
現(xiàn)在社會,三、四十歲之間的人群是社會的主力軍,他們要承擔起家庭和社會的雙重責任,可見其壓力有多大。在這個年齡段的人群中,最易出現(xiàn)“亞健康”。對于亞健康這個詞,...
張俊相│威縣第二人民醫(yī)院
2023/03/12閱讀(38336)
第一、身體亞健康,可以頭暈、頭疼、脖子疼、肩酸背疼,也可以覺得出氣出不上、胸悶,也可以腹部不舒服、納差,有時候你比一天跑幾次大便,還有全身,有時覺得手發(fā)麻,或者覺得酸軟、酸疼,全身感覺比較疲憊,但是也能學習,也能工作,就不是那種自己感覺不是很精神抖擻的樣子,給人的感覺也是萎靡不振的樣子,僅是容易疲憊。第二、心理亞健康或情緒亞健康,主要集中表現(xiàn)在焦慮抑郁。焦慮,比如說坐臥不安,對什么事情都容易擔心,正常情況下容易擔心,比如說坐在這,待會兒晚飯怎么解決,或者說親朋好友來北京,9點鐘到,要去接他,正常情況下按計劃,比如說提前一個小時接他就行,但是提前了四五個小時,擔心,如果飛機晚點怎么樣,或者火車晚點怎么樣,就泛化了,對什么都容易焦慮,然后也看得出來,他有時候坐臥不安,或者說坐在那心不在焉,覺得自己不應該這樣,但控制不住。另外一種就是抑郁,整天悶悶不樂,比如你們看到我這樣,坐在這兒唉聲嘆氣,悶悶不樂,眼神沒有光,不愿意動,原來愛好也失去了,自己也感覺到最近的心氣兒不如過去高,能感受情緒出了問題,但是一旦有任務,還能按部就班的把自己的活干完,可能效率受影響。第三、人際關(guān)系亞健康,正常情況下不是說天天應酬,但是還是有必要的應酬,比如說在工作、學習中,跟同事、跟同學有交往,哪怕下班以后,或者放學以后,跟同齡人還有交往。人際關(guān)系亞健康就是明顯減少了過去了,是相對于正常的交流頻次,比如說過去每周都跟同事出去有一些活動,現(xiàn)在不愿意了。同事的感覺也是,半年了怎么他都不愿意出來。過去生日還愿意給大家撮合撮合,而現(xiàn)在不愿意了,大家都能感受到他不愿意交往了。然后問他他說沒事兒,就是比較忙,但是實際上他也會給很親近的人說我真的對那些沒啥興趣。實際上也許源于他的身體亞健康,也許源于他的心理亞健康,現(xiàn)實中就是說他的學習、工作效率受影響,人際關(guān)系受影響。
2023/12/24收聽(84772)
亞健康的癥狀其實很多,主要表現(xiàn)為人體各個系統(tǒng)生理功能紊亂和減退、綜合體能下降、精神不振、體力不... 王艷│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 2023/01/31播放(76420)
亞健康的癥狀其實很多,主要表現(xiàn)為人體各個系統(tǒng)生理功能紊亂和減退、綜合體能下降、精神不振、體力不...
王艷│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/01/31播放(76420)
"在健康和疾病之間有個過渡狀態(tài),稱為亞健康。亞健康是處于疾病和健康之間的中間狀態(tài),具體可以表現(xiàn)為總覺得自己全身不舒服,但是又說不上哪里不舒服,總感覺自己很疲勞,但是又很難恢復。通過一般休息之后,病人總覺得全身狀態(tài)不太好,出現(xiàn)乏力、全身酸痛、口苦、睡眠不好、心情不好等情況??傊瑏喗】抵饕陌Y狀與傳統(tǒng)的疾病會有一些不同,癥狀往往并不針對某一個具體的器官或者系統(tǒng)。但亞健康的診斷需要與新生的疾病,以及疾病的亞臨床期進行鑒別診斷,需要做相對比較,包括系統(tǒng)全面的檢查。排除了器質(zhì)性疾病之后,才可以做出亞健康的診斷。如果出現(xiàn)亞健康狀態(tài)要引起注意,長時間的亞健康狀態(tài)最終會導致出現(xiàn)疾病,所以要勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食,多做運動,保持心態(tài)良好。"
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/29收聽(73732)
亞健康可以分為以下五大方面。1、身體亞健康,個體感覺自身有些不適,主要癥狀有疲乏、困倦、機體酸痛、失眠、憔悴、機能下降、功能紊亂等,處于亞健康狀態(tài)的人常感到體力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝氣;2、心理亞健康,亞健康表現(xiàn)在心理上及心理的亞健康,現(xiàn)實中不少人感覺到煩躁、焦慮、極度恐懼、記憶力下降、反應遲鈍等,這些都是心理亞健康的表現(xiàn);3、情感亞健康,在社會化程度加速發(fā)展的今天,人們卻普遍感受到和看到冷漠、無望、疲憊、機械以及婚外情,早戀等,這些都是情感亞健康的種種表現(xiàn);4、思想亞健康,亞健康表現(xiàn)在思想上是指人在世界觀、人生觀、價值觀上存在著不利于自己和社會發(fā)展的偏差等,每個人都有自己的思想,思想的層次和程度不同使每個人具有不同的文化價值;5、行為亞健康,仔細觀察會發(fā)現(xiàn)有的人總有行為失常、無序、不當?shù)缺憩F(xiàn),這些便是行為的亞健康。
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/04/26收聽(77860)
亞健康的癥狀表現(xiàn)多種多樣,有的表現(xiàn)為疲勞、睡眠紊亂或疼痛等軀體癥狀表現(xiàn)為主,常常伴有夜間入眠障礙,夜間睡眠易醒,醒后不易再入睡。有的表現(xiàn)為以抑郁寡歡,或焦躁不安、急躁易怒,或恐懼膽怯,或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理癥狀表現(xiàn)為主。還有的人表現(xiàn)為以人際交往頻率減低,或人際關(guān)系緊張等社會適應能力下降表現(xiàn)為主。經(jīng)系統(tǒng)檢查排除可能導致上述表現(xiàn)的疾病,可判斷為處于軀體亞健康、心理亞健康、社會交往亞健康狀態(tài),臨床上,上述三種亞健康表現(xiàn)常同時出現(xiàn)。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/10/02收聽(33194)
亞健康的概念其實一點都不陌生,基本上大部分人可能都會處于一種亞健康的狀態(tài)。亞健康其實是介乎于健... 梁惠珍│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 2023/01/09播放(50244)
亞健康的概念其實一點都不陌生,基本上大部分人可能都會處于一種亞健康的狀態(tài)。亞健康其實是介乎于健...
梁惠珍│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/01/09播放(50244)
"亞健康是一組或多組綜合起來的綜合征,介于健康和疾病中間,沒有非常嚴重的器質(zhì)性疾病,但是會有各種各樣不舒服感,比如乏力、倦怠、飲食不佳、睡眠差、焦慮、緊張等情緒上的問題或者肌肉酸痛,有的時候頭暈、頭疼,去醫(yī)院檢查,也沒有特殊的疾病,這就是亞健康狀態(tài)。面對亞健康狀態(tài),要通過飲食運動和中藥綜合調(diào)理。飲食上有切記保護好脾胃,脾胃是整個身體氣機運轉(zhuǎn)的樞紐站,要保護脾胃之氣,就要從嘴上控制好,忌油膩、辛辣、寒涼等給脾胃增加負擔的飲食。好的飲食習慣,保證脾胃運轉(zhuǎn)有力,脾主升,胃主降,脾能升清,將水谷精微運化的精氣,濡養(yǎng)到頭腦,濡養(yǎng)到四肢百骸,才能有力量、有精神,才能夠有足夠的干勁,去工作、生活。胃把濁氣降下來,才會覺得舒暢。情緒上的問題,要調(diào)理自己的情緒,控制脾氣。還有就是通過運動,可以通過室內(nèi)瑜伽或者健身課程,去增加身體的運動,把多余的不良情緒因素或者多余的脂肪,通過運動方式消除,讓身體更輕松,這樣離健康就會更進一步。如果在飲食和運動等初期調(diào)理的基礎上,還是覺得不是很舒暢,就需要找中醫(yī)進行調(diào)理。如果偏于脾胃虛弱,可以用健脾益氣的中藥,比如參苓白術(shù)散等。如果情緒上覺得經(jīng)常會焦慮、緊張,或者經(jīng)常愛生悶氣,可以用逍遙丸。如果經(jīng)常覺得肝火大,可以用龍膽瀉肝湯等。要根據(jù)不同的癥狀,制定不同的計劃。所以,初期做到飲食和運動控制,如果到后期,這些調(diào)理不了,再選擇中醫(yī)中藥進行調(diào)理。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/08收聽(53040)
"亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的人,不能達到健康的標準。表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低,功能和適應能力減退的癥狀,但是又不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標準,所以叫做這個亞健康。亞健康的主要特征包括身心上不適應的感覺所反應出來的種種癥狀,比如疲勞、虛弱、情緒改變等,其狀況在相當時期內(nèi)難以明確,與年齡不相適應的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn),還有微生態(tài)失衡的狀態(tài)以及某些疾病的病前生理、病理學改變,這些都屬于亞健康。"
劉麗麗│滄州市人民醫(yī)院
2023/08/23收聽(52962)
亞健康癥狀臨床表現(xiàn)各式各樣,主要可以歸納為以下3個方面:1、軀體癥狀:表現(xiàn)有倦怠... 劉宗蓮│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/01/05播放(69568)
亞健康癥狀臨床表現(xiàn)各式各樣,主要可以歸納為以下3個方面:
1、軀體癥狀:表現(xiàn)有倦怠...
劉宗蓮│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/01/05播放(69568)
"亞健康的人容易有氣血虛弱、頭身困重、身體疲乏、肢體疼痛以及容易感冒、嗜睡等各種癥狀。對于亞健康的治療,可以通過口服補氣養(yǎng)血的藥物進行調(diào)理,比如氣血雙補口服液以及四物湯和四君子湯等藥物進行治療。另外,也要吃一些有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛羊肉和各種魚類。另外,還可以通過對全身進行按摩,特別是脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)以及督脈,進行按摩和捏脊治療,也是提高人體的免疫力以及改善亞健康的狀態(tài),具有很好的功效。"
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/06/13收聽(24616)
"亞健康有生理方面和心理方面,在生理方面可能會出現(xiàn)食欲不佳、食后腹脹、腹瀉、四肢的酸脹麻木、倦怠乏力、沒有精神,但是通過檢查沒有特別嚴重的器質(zhì)性疾病。在心理方面涉及的范圍可能會更廣,比如會出現(xiàn)焦慮、強迫癥狀,同時會出現(xiàn)情緒和人格的改變,比如總喜歡生氣,和同事相處不佳,并且為此會很苦惱,可能會出現(xiàn)注意力下降、記憶力減退,以往比較擅長的工作現(xiàn)在不擅長了,這都是心理方面出了問題。針對亞健康狀態(tài),無論是心理方面還是生理方面,都應該及早的積極治療。"
2023/07/03收聽(93364)
造成亞健康狀態(tài)的原因包括:1.飲食不合理:機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時,都可導致... 閔寶權(quán)│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/11/08播放(96356)
造成亞健康狀態(tài)的原因包括:
1.飲食不合理:機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時,都可導致...
2023/11/08播放(96356)
因為亞健康的人群增多,亞健康的狀態(tài)、表現(xiàn)會多種多樣,首先講失眠,現(xiàn)在全世界的失眠人群是非常大的基數(shù),而且每年新增失眠的人是一個巨大的數(shù)目在上增。第二、亞健康人群的臨床表現(xiàn)多見是焦慮、緊張、食欲不振。第三、亞健康頸椎的疼痛、腰椎的疼痛,最多是腰椎的疼痛。第四、是頭痛,有很多亞健康的人群頭痛,但是休息以后頭痛減輕甚至緩解,過一段時間以后,由于緊張疲勞又能加重頭痛。所以亞健康人群的表現(xiàn)是多種多樣的,只要自己感覺到身體某一部分不適應,或者出現(xiàn)了疼痛,一定要關(guān)注自己,這時候可能處于亞健康的狀態(tài)。
汪節(jié)│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/03/28收聽(97648)
亞健康是介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài),也稱為灰色狀態(tài),是由量變到質(zhì)變的過程。亞健康狀... 王曉云│海南省中醫(yī)院 2023/12/21播放(85454)
亞健康是介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài),也稱為灰色狀態(tài),是由量變到質(zhì)變的過程。亞健康狀...
王曉云│海南省中醫(yī)院
2023/12/21播放(85454)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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