并沒有所謂排名第一的降血糖的茶，但是降血糖的茶在現(xiàn)實(shí)中確實(shí)存在，如黑茶、荷葉茶，但是這些茶的降糖作用非常有限，也無(wú)法測(cè)定。因此，并沒有哪種茶是排名第一的降低血糖的茶。
目前比較明確的是黑茶、荷葉茶，有一定的降糖作用，但是糖尿病患者如果已經(jīng)達(dá)到糖尿病的診斷，出現(xiàn)胰島功能受損或者胰島素抵抗，僅僅靠茶葉有限的降糖作用，不足以把血糖控制正常。
而且糖尿病血糖高的病因主要是胰島功能受損和胰島素抵抗，而茶葉既不能修復(fù)胰島功能受損的情況，也不能明顯提高胰島素的敏感性，可能有一定的助消化、消食作用，可以使食物里的碳水化合物在轉(zhuǎn)化血糖時(shí)，能夠迅速進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，代替部分胰島素，促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)的作用，使血糖堆積在血液的量減少。
所有的茶葉普遍都有一定這樣的作用，因此平時(shí)可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，尤其糖尿病患者在不影響睡眠的情況下喝黑茶、荷葉茶，可以協(xié)同降糖藥，進(jìn)一步降低血糖的難度。很多糖尿病患者血糖高十分頑固，很難降下來(lái)，如果有茶葉降糖的協(xié)同作用，可能降低血糖的難度會(huì)有所降低。
