打籃球多久能夠長高，這個(gè)效果因人而異。作為一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，打籃球中的投籃伸拉、牽拉身體等動(dòng)作確實(shí)有助于身高增長。實(shí)際上，任何運(yùn)動(dòng)都能像打籃球一樣，刺激體內(nèi)的生長激素分泌，進(jìn)而促進(jìn)身高增長。
然而，身高的增長不僅僅與運(yùn)動(dòng)相關(guān)，還受到遺傳、睡眠、營養(yǎng)和心理狀態(tài)等多種因素的影響。即使不同的人參與同樣頻率和強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)，但由于其他因素的差異，他們的身高增長情況也會(huì)有所不同。
一般來說，堅(jiān)持打籃球3個(gè)月到半年，相對(duì)于不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人來說，會(huì)更容易看到身高增長的效果。此時(shí)，他們的生長激素水平也會(huì)相對(duì)較高。但具體能長多高，則無法一概而論，因?yàn)樗艿角笆龆喾N因素的共同影響。
可以肯定的是，打籃球這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于身高增長是非常有益的。其經(jīng)常的投籃和奔跑動(dòng)作能夠刺激長骨的生長，同時(shí)足夠的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也能促進(jìn)生長激素的分泌。長期堅(jiān)持有規(guī)律地打籃球，一般來說，會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的人長得更快一些。
因此應(yīng)鼓勵(lì)青少年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，特別是像打籃球這樣的伸展運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保證良好的睡眠、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)供應(yīng)和積極的心態(tài)。在遺傳等不可改變的因素基礎(chǔ)上，通過增加運(yùn)動(dòng)和打籃球等伸展運(yùn)動(dòng)，可以更有效地促進(jìn)身高的增長。
