吃餅干是否發(fā)胖需分情況分析，具體如下：
1、不會(huì)胖：如果吃適量餅干，并不會(huì)有過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，因?yàn)轱灨傻闹饕煞质翘妓衔?。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言，每1克碳水化合物能夠產(chǎn)生4千卡熱量，吃適量餅干并不會(huì)引起能量超標(biāo)，也不會(huì)引起肥胖發(fā)生。另外可配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如吃餅干后適當(dāng)散步、慢跑、游泳、打球等，可及時(shí)消耗餅干含有的能量，也能避免過(guò)多能量以脂肪形式儲(chǔ)存，則不會(huì)引起肥胖的發(fā)生；
2、會(huì)胖：如果吃餅干時(shí)不加節(jié)制，使餅干中含有的碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)，引起能量蓄積，則可能存在肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。如果吃餅干后未及時(shí)運(yùn)動(dòng)，也可能造成餅干中的能量不能及時(shí)消耗，而引起肥胖。
