女人吃豬腰的功效包括以下幾個方面：
1、預(yù)防和緩解缺鐵性貧血：豬腰作為動物內(nèi)臟，其中富含豐富的鐵元素，尤其是容易吸收血紅素鐵的含量會比較高，如果女人適當(dāng)吃豬腰，補(bǔ)充豐富的血紅素鐵，在預(yù)防和緩解缺鐵性貧血方面的功效會非常強(qiáng)；
2、增補(bǔ)體力和緩解疲勞：豬腰當(dāng)中富含有脂肪，從營養(yǎng)學(xué)角度上來講，每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000卡的熱量，因此，女人適當(dāng)吃豬腰為機(jī)體補(bǔ)充能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，都有著積極的作用；
3、強(qiáng)壯筋骨：從中醫(yī)食療的角度上來講，適當(dāng)吃豬腰能夠滋補(bǔ)腎經(jīng)，而腎主骨，對于女性常見的腰膝酸軟、腰腿疼、四肢無力等骨質(zhì)疏松高發(fā)的情況，如果女人適當(dāng)吃豬腰，通過滋補(bǔ)腎經(jīng)，而有著很好的強(qiáng)壯筋骨的功效。
