鵪鶉蛋中膽固醇的含量其實(shí)并不高，經(jīng)過(guò)測(cè)算表明100g鵪鶉蛋中，膽固醇含量大約在515mg，比雞蛋低。100g雞蛋中膽固醇的含量大約在650mg。如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食鵪鶉蛋，并不會(huì)引起過(guò)多的膽固醇進(jìn)入到體內(nèi)，且通過(guò)進(jìn)食適量的鵪鶉蛋，可為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膽固醇，為體內(nèi)較多激素的合成提供豐富的原料，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝均有著積極作用。
但如果是不加節(jié)制的進(jìn)食過(guò)多鵪鶉蛋，亦可使得鵪鶉蛋中100g鵪鶉蛋含有的515mg左右的膽固醇，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。過(guò)多的膽固醇進(jìn)入到體內(nèi)后，可引起高膽固醇血癥，繼而增加動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
