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    絲瓜吃多了對身體有什么壞處

    2023-07-28 11:06播放 :

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    如果不加節(jié)制的吃絲瓜,對于身體的壞處會比較明顯,具體如下:

    1、損傷脾胃:從中醫(yī)食療的角度絲瓜的性味偏寒涼,如果不加節(jié)制,其寒涼的屬性會損傷身體陽氣,進而容易出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦,從而危害身體健康。絲瓜寒涼的屬性如果吃的過多,還會損傷脾胃陽氣,進而會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良的情況,影響身體健康;

    2、排便增多、增加糖尿病風險:從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度絲瓜里面含有一定量的膳食纖維,能吸水膨脹促進糞便排出。吃的過多會因為大量膳食纖維進入體內(nèi),而引起排便次數(shù)增多的風險增加。絲瓜當中也含有一定量的碳水化合物,就是糖分,如果不加節(jié)制的吃絲瓜,其中的糖分也會升高血糖,從而增加發(fā)生糖尿病的風險。

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