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    血壓和血糖有什么關系
    
            
    
                 2023-10-07 06:25播放 : 

                
    
                    
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    血壓和血糖并無直接關系，但是多數(shù)患者容易同時有高血壓和糖尿病。因為引起高血壓和糖尿病的因素相似，比如家族史、年齡增加、肥胖、體重超標、不愛運動、飲食習慣、飲食結構不合理，此類危險因素，可以同時導致患者出現(xiàn)血壓和血糖升高，并非高血壓引起糖尿病，或者糖尿病引起高血壓。
    如果糖尿病患者病史較長，出現(xiàn)腎臟損傷，可能繼發(fā)出現(xiàn)血壓升高，如糖尿病腎病引起血肌酐上升、腎功能減退，可能出現(xiàn)腎性高血壓，通常屬于間接的因果關系?；颊叱霈F(xiàn)血壓高不會直接損害胰島功能，導致糖代謝紊亂。但是高血壓和糖尿病有共同的危險因素，因此患者需同時關注血壓和血糖。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血壓血糖血脂多少正常
    
    
    平時老百姓所說的“三高”，指的主要就是高血壓、高血糖和高血脂，所以，把血壓、血糖、血脂控制在合適的范圍內(nèi)，有助于減少心腦血管不良事件，如腦卒中、冠心病、心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。血壓的正常值，按照國家規(guī)定指南確定為：正常成年人安靜狀態(tài)下的收縮壓≤120mmHg，舒張壓≤80mmHg。血糖的正常范圍為：空腹血糖≤7mmol/L，甚至更嚴格應該是空腹血糖≤6mmol/L。血脂的正常范圍為：血脂主要包含總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等，普通老百姓指的大部分為總膽固醇＜5.17mmol/L，甘油三＜于1.7mmol/L，就可以診斷為正常范圍。如果一旦發(fā)現(xiàn)了血壓、血糖、血脂異常，需要通過多種方式進行干預，包括以下幾個方面：一、飲食控制，包括低鹽飲食，每日食鹽攝入總量少于6g，避免過多飽和脂肪酸的攝入，限制過多葡萄糖的食物攝入。二、運動鍛煉，主要推薦有氧運動。三、戒煙限酒。四、控制體重，尤其是對于肥胖和超重的人群，把體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于血壓、血糖、血脂的達標控制。五、藥物治療。如果經(jīng)過上述治療，血壓、血壓、血糖、血脂不能降至正常，需要進行相應的降壓藥物、調(diào)脂藥物和降糖藥物的服用，建議在?？漆t(yī)生的指導下進行治療。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:13''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    杜海平│煙臺山醫(yī)院
    
        
    2023/12/03收聽(83652)
    
    
    

    










    
    
    血壓血糖高能吃什么
    
    
    "高血壓、高血糖患者在飲食上要注意低鹽、低脂飲食、清淡飲食，每日的食用鹽總量不能超過6克，最好不超過4克。這意味著患者平時不應該吃燒烤或者點外賣，這些食物富含食用鹽以及其他的調(diào)味劑，往往會超過每日6克的攝入量。另外患者應該多吃淡水的魚肉、蝦肉，這些優(yōu)質(zhì)蛋白也稱為白肉，少吃豬肉、羊肉，這些劣質(zhì)蛋白也稱為紅肉。但是吃白肉也是有一定的限度的，對于糖尿病患者而言，我們可以患者的右側(cè)手掌為例，右側(cè)手掌的小魚際面積大?。òㄓ覀?cè)手掌面積和厚度），可以將其估算為一日的總共白肉的攝入量，即高血壓、糖尿病患者一天內(nèi)總共白肉的攝入量不要超過1個手掌的面積和厚度。對于高血壓、高血糖的患者也可以適當?shù)亩喑砸恍┚G色的蔬菜，尤其是粗纖維的芹菜、菠菜、韭菜、莧菜、橄欖菜等。這些蔬菜可以起到通便的作用，減少高血壓、糖尿病尤其是合并了心功能不全的患者，由于血壓較、血糖較高導致的便秘，并且還能夠在大便的時候減輕心臟負擔。另外血壓、血糖高的患者可以適當?shù)亩嗪纫恍└哜}牛奶。注意高鈣牛奶應該為脫脂牛奶，而不是全脂牛奶，更不能是含有奶類的飲料或者奶茶。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    萬鵬│常州市第一人民醫(yī)院
    
        
    2023/02/09收聽(63646)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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