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范振興
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

心血管內(nèi)科

血壓高的人能吃荔枝嗎

2023-04-12 16:32播放 :

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血壓高的人能吃荔枝。荔枝是非常美味的水果，新鮮的荔枝含有大量的維生素，當(dāng)然，荔枝的含糖量也非常高。對(duì)于高血壓的人而言，荔枝雖然可以吃，但是要小心其糖分可能太多，所以吃的量有所限制，不能吃太多，尤其是合并糖尿病的病人，如含糖量高的水果，盡管可以吃，但是單次的量一定要有嚴(yán)格限制，可以少量多次吃，但是不要一次吃太多。

對(duì)于高血壓的人而言，在飲食方面有推薦的、有限制的食物。限制鈉鹽的攝入、限制總熱量的攝入、限制酒精的攝入。推薦新鮮的蔬菜水果，因?yàn)楹芯S生素，還有一些如鉀、鈣、鎂的電解質(zhì)，還推薦膳食纖維的攝入、推薦微量元素的攝入。荔枝，新鮮水果肯定有好處，其含有維生素，也包括一定的膳食纖維，也可能會(huì)含有一定的鉀。其實(shí)對(duì)于高血壓的人而言，都有好處。但是需要知道，荔枝含有糖，吃得太多，熱量高。還有人吃得太多，胃腸功能也無(wú)法耐受。

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血壓高的人能吃荔枝嗎

"血壓高的人也是能夠吃荔枝的，但是有時(shí)間限制，在血壓的穩(wěn)定期才可以吃。如果是在血壓的急性期或者是血壓控制不好的時(shí)候，是不能吃荔枝的。因?yàn)槔笾儆跍責(zé)岬难a(bǔ)品，經(jīng)常性的吃荔枝過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，陰虛陽(yáng)亢，而且會(huì)加重高血壓，會(huì)使血壓升高難以控制，所以像血壓高的人一定要注意，同類(lèi)的人參、鹿茸、桂圓、荔枝、胡桃肉，這些食物對(duì)高血壓都有一定的影響，會(huì)引起血壓的波動(dòng)呈上升趨勢(shì)，一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇這個(gè)階段是不是能夠吃這類(lèi)的食物，而且不要一下子吃太多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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"高血糖的人能吃荔枝，對(duì)糖尿病飲食建議原則是糖尿病限量、不忌口，這里所謂的不忌口要非常注重限量，盡量讓糖尿病患者吃低GI，也就是低升糖指數(shù)的食物，以低升糖指數(shù)的食物為主。高升糖指數(shù)的食物盡量少吃，如果必須要吃一定要注意控制量。荔枝屬于高升糖指數(shù)的水果，所以升血糖的作用會(huì)比較快，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)快，難以控制而導(dǎo)致血糖波動(dòng)非常大，因此要注意量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/06/21收聽(tīng)(82192)

懷孕的人能吃荔枝嗎

孕婦是可以適當(dāng)吃荔枝，但是不能吃太多。1、荔枝的果肉當(dāng)中富含蛋白質(zhì)和維生素C，這些成分有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有促進(jìn)作用。2、荔枝當(dāng)中含有豐富的糖分，能夠起到補(bǔ)充能量的作用。據(jù)現(xiàn)代研究顯示，荔枝對(duì)于腦組織有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。因此，吃荔枝還能夠改善失眠等癥狀。3、荔枝當(dāng)中的維生素種類(lèi)豐富。適當(dāng)吃荔枝能夠補(bǔ)充胎兒所需的各類(lèi)維生素，改善孕婦的微循環(huán)，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。4、如果孕婦吃了荔枝后感到不適，應(yīng)當(dāng)立即停止食用并去醫(yī)院檢查。如果過(guò)量吃荔枝，還可能導(dǎo)致高血糖，血糖濃度持續(xù)升高，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育過(guò)大，引發(fā)難產(chǎn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/31收聽(tīng)(61570)

血糖高的人能吃荔枝嗎

"荔枝雖然含果糖的量比較高，但是實(shí)際上，荔枝還是屬于含糖量比較高的水果，而且它的升糖指數(shù)也是比較高的。所以，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果在血糖控制很好的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)荔枝，最適合的應(yīng)該是在兩餐中間適當(dāng)吃一點(diǎn)，一天的總量不能超過(guò)五個(gè)。糖尿病患者吃了荔枝以后，應(yīng)該利用血糖儀檢測(cè)吃荔枝后兩小時(shí)血糖的情況。如果吃了荔枝以后，兩小時(shí)血糖較以前明顯升高，就說(shuō)明糖尿病患者不適合吃荔枝。而如果血糖較前沒(méi)有什么很明顯變化，就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)荔枝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2023/02/16收聽(tīng)(96628)

有胃病的人能吃荔枝嗎

有胃病的人是可以吃荔枝，荔枝是比較常見(jiàn)的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)具有行氣散結(jié)、散寒止痛的作用。對(duì)于胃脘疼痛具有改善作用，因此有胃病的人是可以吃荔枝，并且吃荔枝還有助于病情的改善。荔枝中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素C，可以為人體提供充足營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抗病能力的作用，適當(dāng)吃荔枝有利于胃病康復(fù)。荔枝中不含有刺激性物質(zhì)，在吃荔枝不會(huì)對(duì)胃壁黏膜造成刺激，還能夠幫助胃內(nèi)食物消化，對(duì)胃有很多的好處。雖然有胃病的人可以吃荔枝，是避免一次性大量攝入。因?yàn)槔笾儆谄珶嵝运?，過(guò)多攝入會(huì)引起上火，對(duì)身體健康有不利影響。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

郭立芳│河北省中醫(yī)院

2023/05/10收聽(tīng)(40860)

血壓高的人能吃什么飯?

"高血壓的患者在飲食當(dāng)中的要求：第一、低鹽飲食，要求每天鹽的攝入量不要超過(guò)六克。第二、低脂飲食，減少油炸食品或者是脂類(lèi)含量比較高的這種食物，如奶酪。第三、增加膳食纖維蔬菜、水果的比例。第四、每天要保證一定量的蛋白質(zhì)和奶制品的攝入。第五、盡量多吃一些富含鉀、鈣、鎂的食物。因此高血壓的病人并沒(méi)有推薦多吃某一種什么樣的蔬菜、水果，也沒(méi)有一定要禁食某些食物。對(duì)于一些體型比較胖或者是已經(jīng)超重的病人，一定要注意減重，這種情況下需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張妮│北京醫(yī)院

2023/01/10收聽(tīng)(50474)

為什么血壓高的人不能吃柚子

"實(shí)際上并不是所有高血壓的病人都不能吃柚子，而是血壓高的患者正在服用鈣離子拮抗劑時(shí)不適合吃柚子。因?yàn)殍肿涌梢愿芏嗟乃幬锂a(chǎn)生反應(yīng)，如果患者服用鈣離子拮抗劑，同時(shí)服用柚子，會(huì)增加這個(gè)藥物的降壓效果，病人有可能會(huì)出現(xiàn)低血壓的反應(yīng)，出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸，嚴(yán)重的可能還會(huì)誘發(fā)心絞痛等。吃柚子的時(shí)候還不能服用的藥物包括他汀類(lèi)的降脂藥，一些安定類(lèi)的藥物，比如地西泮、咪達(dá)唑侖，可以增加睡覺(jué)藥的作用時(shí)間。如果吃避孕藥同時(shí)服用柚子，也會(huì)起不到避孕的效果。另外和抗過(guò)敏的藥物、胃腸動(dòng)力藥，比如西沙必利，或者一些抗生素，如紅霉素、莫西沙星合用，也會(huì)增加心臟的毒性，與免疫制劑環(huán)孢素合用，也會(huì)增加環(huán)孢素的肝腎毒性。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張妮│北京醫(yī)院

2023/01/16收聽(tīng)(21062)

血壓高的人能吃紅棗嗎

"血壓高肯定是能吃紅棗的，血壓高主要限制是鹽，吃鹽的量要進(jìn)行限制，對(duì)大棗沒(méi)有明顯的限制。從中醫(yī)的角度講，血壓高有可能是肝陽(yáng)上亢引起，也有可能是痰濕阻滯引起的。如果是由痰濕阻滯引起來(lái)的，吃大棗太多的情況下，可能會(huì)加重痰濕，不利于血壓的控制，但前提是一個(gè)痰濕體質(zhì)的人，還同樣要具備吃大棗的量特別大。所以，血壓高吃大棗只要是適可而止就可以，即使不是痰濕體質(zhì)的人，吃了大量棗的情況下，也會(huì)引起血糖的增高，只吃大棗量很大的情況下，可能會(huì)引起血糖的升高。血糖如果持續(xù)升高，肯定對(duì)血壓控制也不利。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

謝連娣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/10/07收聽(tīng)(33786)

血壓高的人能吃紅棗嗎

血壓高的人可以吃紅棗。紅棗實(shí)際上是一種很好的食物，富含維生素，包括維生素C、B族維生素，還有一...

范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/19播放(25640)

血壓高的人能吃菜籽油嗎

"血壓高的人可以吃菜籽油，推薦植物油的烹飪量每天不要超過(guò)30g。在平時(shí)生活中一定要注意低脂肪飲食，像肥肉、油炸的食物要少吃，鹽也要少放，每天的鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)5g。高血壓的人群對(duì)于鹽和油的控制，比正常人更嚴(yán)格，在平時(shí)生活中一定要注意，像口味重的食物也盡量的少吃，因?yàn)榭谖吨氐氖澄飼?huì)間接增加鹽和油的攝入。平時(shí)主要是控制好體重，戒煙，限制酒精攝入，多攝入水果、蔬菜，不要熬夜。如果血壓控制較好，堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，注意每天早、晚兩次測(cè)量血壓，將血壓控制在目標(biāo)范圍以?xún)?nèi)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/01/18收聽(tīng)(14744)

血壓高的人能吃雞蛋嗎

血壓高的人可以吃雞蛋，但不要吃過(guò)多的雞蛋，尤其不要吃過(guò)多的蛋黃。因?yàn)檠芯匡@示蛋黃有含量不低的膽...

朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/09/13播放(44864)

血壓高的人能吃核桃嗎

"血壓高的人可以吃核桃，核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸。核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50g核桃中水分占3.6%，蛋白質(zhì)占7.2%，脂肪31g，碳水化合物9.2g。核桃當(dāng)中脂肪含量比較高，高血壓患者可以吃，但不要多吃。除了核桃以外，其它干果每天都可以少量吃，但是要控制量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/26收聽(tīng)(50130)

血壓高的人能吃茴香嗎

"血壓高的人可以吃茴香，茴香是一種調(diào)料，它有和胃止痛的功效，一般可以用于治療胃部疼痛，但是對(duì)高血壓并沒(méi)有不良影響，所以血壓高的人可以吃茴香。茴香平時(shí)只是作為一種調(diào)味品，食用的量也非常少，所以并不會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生不良影響。血壓高的人平時(shí)飲食方面要低鹽低脂飲食，食鹽的攝入量要保持每天6g以下，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等脂肪含量高的食物要適當(dāng)控制，還要注意不能吸煙，不要飲酒，在此基礎(chǔ)上選擇合適的降壓藥物，就可以將血壓控制在合適范圍?？傊?，吃茴香對(duì)高血壓患者不會(huì)產(chǎn)生不良影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

劉祥禮│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/01收聽(tīng)(10646)

血壓高的人能吃蜂蜜嗎

"血壓高的患者可以吃蜂蜜，但如果同時(shí)血糖偏高，不適合服用蜂蜜。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，同時(shí)還含有一定的核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、鐵等多種微量元素。蜂蜜的作用有以下幾種：1、改善貧血、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：對(duì)一些失眠多夢(mèng)的病人，也可以起到一定的輔助治療作用。2、潤(rùn)腸通便：可以有效地改善便秘。3、美容、養(yǎng)顏：因?yàn)楫?dāng)中含有糖類(lèi)、維生素，有利于減少皮膚干燥和色素沉著，可以輔助治療痤瘡、皮炎等。4、保護(hù)大腦：當(dāng)中的葡萄糖可以通過(guò)機(jī)體大腦的血-腦屏障給腦細(xì)胞神經(jīng)細(xì)胞供給充分的能量，從而起到保護(hù)大腦的功效。5、促進(jìn)血液循環(huán)：對(duì)心腦血管的健康有一定的幫助。6、保護(hù)肝臟：在一定程度上能夠抑制脂肪肝的形成。7、殺菌：蜂蜜當(dāng)中的溶菌酶，能夠溶解和殺滅一部分的致病菌，適合一部分呼吸系統(tǒng)炎癥表現(xiàn)為咳嗽的病人。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

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血壓高的人能吃茄子嗎

"高血壓患者是可以吃茄子的，茄子中含有多種維生素及微量元素，是適合患者吃的。茄子的做法比較多，建議少放油、少放鹽，防止血壓、血脂升高加重患者的病情。高血壓人群平常生活中飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該合理，建議低鹽、低脂、低油、低膽固醇飲食，少放鹽，每日＜6g鹽，不吃油炸食品和甜食，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟及腌制食品，多吃新鮮蔬菜及水果，避免情緒波動(dòng)、注意休息、適當(dāng)?shù)腻憻?、正?guī)口服降壓藥物，、監(jiān)測(cè)血壓，防止血壓波動(dòng)太大引起高血壓的并發(fā)癥。定期就診于正規(guī)醫(yī)院給予相關(guān)檢查，評(píng)估危險(xiǎn)分層以危險(xiǎn)分層調(diào)整用藥，并必要時(shí)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張國(guó)強(qiáng)│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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血壓高的人能吃絲瓜嗎

"血壓高的人能吃絲瓜，絲瓜含蛋白質(zhì)、膳食纖維、皂苷、維生素C、瓜氨酸、糖類(lèi)、鈣、磷等。絲瓜膳食纖維豐富，是熱量低的蔬菜，對(duì)血壓高有益，血壓高患者可以吃，每天的食用量在80g。對(duì)于血壓高，健康生活方式可降低人群高血壓，預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。血壓高患者的飲食應(yīng)以蔬菜、水果、低脂奶制品等為主。血壓高的人可選擇的蔬菜有芹菜、茄子、苦瓜、絲瓜、冬瓜、白菜、小白菜、菠菜、西紅柿、西蘭花等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/12/05收聽(tīng)(22462)

血壓高的人能吃菜籽油嗎

"血壓高的人可以吃菜籽油，由于菜籽油屬于植物油，高血壓患者可以適量吃，但不能吃得過(guò)量，吃得過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)多，造成體重的增加和高脂血癥，從而使血壓不容易得到控制，對(duì)病情造成不良的影響。血壓高的人要低鹽、少油飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持體重在合理水平，合理的生活方式調(diào)控有輔助降血壓的作用，能夠使降壓藥物發(fā)揮更好的降壓效果，從而更容易使血壓控制達(dá)標(biāo)，只有長(zhǎng)期通過(guò)規(guī)范的降壓治療，使血壓控制平穩(wěn)，才能夠真正有效的改善患者的長(zhǎng)期預(yù)后。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/10/26收聽(tīng)(18606)

血壓高的人能吃雞蛋嗎

"血壓高的人是可以正常食用雞蛋，建議每日不要食用過(guò)多，一周食用5-6個(gè)沒(méi)有問(wèn)題，像雞蛋清屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人，屬于非常好的食物。但是如果血壓高的人，伴有高脂血癥或者存在比較嚴(yán)重的動(dòng)脈粥樣硬化，這種情況下不建議患者使用雞蛋黃，因?yàn)殡u蛋黃屬于高膽固醇的食物，有助于升高血脂，如果再伴有膽囊炎，還容易誘發(fā)膽囊部位的疼痛。建議高血壓患者，適當(dāng)吃雞蛋，還要依據(jù)患者的實(shí)際身體狀況來(lái)決定如何食用，對(duì)于高血壓的人盡量做到低鹽、低脂，才有助于更好的控制血壓。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

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