毛桃的功效與作用如下：
1、潤腸通便：因為毛桃當中含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，還能夠機械性地刺激腸道蠕動，促進糞便的排出，因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的患者，適當?shù)某悦?，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的作用；
2、控制體重：毛桃含有的能力量比較低，加上含有豐富的膳食纖維，膳食纖維吸水膨脹后可以增加飽腹感，避免吃過多其他的食物，可以維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面有積極的作用；
3、美容養(yǎng)顏：毛桃當中含有豐富的維生素C，能夠調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，促進膠原蛋白的生成，能夠讓皮膚變得紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效；
4、提高機體免疫力：毛桃中的維生素C能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，發(fā)揮出提高機體免疫力的作用。
