如果不加節(jié)制、過多地吃荔枝，還是很容易引起發(fā)胖。常見原因如下：
1、因?yàn)閺奈麽t(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上來說，荔枝中含有豐富的碳水化合物即糖分，而荔枝中每1g碳水化合物能產(chǎn)生4kcal熱量。因此如果不加節(jié)制、過多地吃荔枝，會使荔枝中的碳水化合物積少成多進(jìn)入體內(nèi)，產(chǎn)生大量能量，進(jìn)而會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，造成肥胖發(fā)生。另外，荔枝中含豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能很好地刺激口中味蕾的敏感性。因此，如果過多吃荔枝，會因?yàn)槭秤黾?，更容易吃進(jìn)來其他過多食物，進(jìn)而導(dǎo)致能量超標(biāo)，增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險；
2、從中醫(yī)食療角度來說，如果過多吃荔枝，會引起胃火上沿，使脾胃運(yùn)化能力下降，讓吃進(jìn)來的食物在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而也會引起肥胖發(fā)生的風(fēng)險增加。
