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    失眠是什么原因引起的

    2023-10-26 17:12播放 :

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    失眠在中醫(yī)理論上稱為不寐,是指以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為主要癥狀的病證,常伴有頭暈、頭痛、心悸、健忘等。癥狀較輕的患者表現(xiàn)為入睡困難,或睡著了以后容易醒,醒了以后不能再次入睡,癥狀較重的患者可能表現(xiàn)為整夜睡不著覺。導(dǎo)致失眠的原因主要包括以下幾點:

    1、情緒過于極端可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),繼而產(chǎn)生失眠,如整日憂愁、暴怒、過于悲傷等情緒,會使臟腑功能失調(diào),擾動心神,因此發(fā)展為失眠;

    2、經(jīng)常暴飲暴食或進食濃茶、咖啡、酒酪或寒涼制品,會使食物停滯在脾胃,胃氣失合、釀生痰熱、上擾心神造成失眠;

    3、患者身體長期虛弱、久病損耗、產(chǎn)后失調(diào)、年老體弱等,都會使身體氣血虛弱,導(dǎo)致失眠。

    失眠的病位在心,與肝、脾、腎密切相關(guān),長期失眠對人體氣血的損耗較大。失眠的患者可遵醫(yī)囑使用藥物進行治療緩解癥狀,如參柏舒心顆粒,其君藥為丹參,有活血化瘀、養(yǎng)心安神的功效,其中添加的牡蠣和龍骨還有重鎮(zhèn)安神的作用,因此參柏舒心顆??梢杂糜谑呋颊叩闹委?。

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    經(jīng)常失眠是什么原因引起的

    "經(jīng)常失眠屬于睡眠障礙,引起失眠的原因非常多,大體上可以分為兩大類:一類是器質(zhì)性的病變,一類是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變里面,失眠常常是其他慢性病的癥狀之一。有些病會引起身體的不舒服,比如說瘙癢、疼痛、麻木,還有容易憋喘、容易心慌等等。睡眠本身就是一個放松的過程,身體的不舒服讓身體不放松,肯定會導(dǎo)致睡眠不好,所以這是器質(zhì)性的問題。這方面的原因,我們主要是要針對病因治療,解決了原發(fā)病,那睡眠也會跟著好轉(zhuǎn);第二大類就是比較常見的一種心因性因素,過去叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂,現(xiàn)在把它歸到焦慮癥、抑郁癥的范疇。這類病人除了睡眠以外,還會有些情緒方面的問題,比如說情緒不穩(wěn)定,因為工作壓力大、學習緊張等等造成的精神不放松。白天要處理的事情很多、思慮過度,到晚上睡覺了腦子里還沒有完全放空,白天的事情還在腦子里盤旋,揮之不去,所以肯定會影響到失眠,這是一個比較常見的原因。針對這種情況肯定要做一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的治療,還要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,比如睡覺之前把所有白天的事情都放下,把腦子放空、精神放松。睡覺之前不要干任何與睡眠無關(guān)的事情,比如說玩游戲、追劇,不要去思考一些白天的事情等等。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,這樣對改善睡眠也是很有好處的。"

    語音時長01:53''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2023/04/24收聽(25004)

    失眠是什么原因

    "失眠的原因有很多,歸納起來大概有以下幾個方面:第一、年齡因素,失眠與年齡有很大的關(guān)系,年齡越大失眠的發(fā)生率就越高,因為人類睡眠所需要的時間與年齡是成反比的,嬰幼兒最長,老人最短,所以老年人特別容易失眠。老年人平常閱歷比較豐富,想事情想的也比較多,愿意操心事也比較多,有時候到了晚上腦子還不能安靜下來,所以就很容易失眠;第二、軀體因素,睡眠的時候需要人放松,如果軀體不放松,這也不舒服,那也不舒服,勢必會影響到睡眠。比如說有些人會覺得身上有疼痛、瘙癢或者有哮喘的發(fā)作等等,這讓人感覺很不舒服,不舒服就會容易影響到睡眠。當然了這方面的原因就比較好解決,如果軀體的疾病好轉(zhuǎn)了以后失眠也會隨之減輕或者消失;第三、心理因素,心理因素是引起失眠的最主要的原因,應(yīng)該說80%左右的失眠患者都是由心理因素影響的,比如說長期的情緒緊張、抑郁、思慮過度或者做事情總是爭強好勝、追求完美等等,這樣就很容易引起人的興奮、生氣和憤怒。長期的緊張心理、壓力大,勢必會影響到睡眠,反過來睡眠不好又會影響到人的心理狀態(tài),所以這是惡性循環(huán);第四、環(huán)境因素,其實睡眠的環(huán)境也挺重要的,如果環(huán)境太冷、太熱、噪音太大或者光線太強等等都會干擾到睡眠;第五、其它的因素,比如說睡眠節(jié)律的改變,睡眠不規(guī)律,沒有養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,就是熬夜、上網(wǎng)、打游戲或者是宵夜等等,都是造成失眠常見的原因。還有些藥物和食物,比如說有興奮性的藥物,或者你睡前喝了一點咖啡、濃茶等等,還有一些激素類的藥物等等,都會造成人的失眠。所以如果出現(xiàn)失眠以后要甄別出來是什么原因,針對這種原因去進行應(yīng)對措施。"

    語音時長02:41''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2023/05/08收聽(53720)

    失眠是什么原因引起的

    失眠的病因有很多。第一、心理因素:這通常是造成失眠的主要病因,焦慮、興奮和恐懼均會導(dǎo)致入睡困難,或者淺睡眠期長,或者間斷性睡眠。各種類型的精神性疾病,常伴有失眠。正常人在受到情緒困擾或面對心理壓力時,也會出現(xiàn)失眠。失眠者的共同心理特征是易疲倦、乏力、抑郁、焦慮,以及過于關(guān)心自身的健康、過度敏感等,表明這些人的情緒一直處于慢性喚醒狀態(tài)。第二、軀體因素:常由于軀體不適或者疾病造成失眠。軀體性疾病造成的劇烈咳嗽、呼吸困難、疼痛、嘔吐、腹瀉、心悸、哮喘以及肌肉酸痛、麻木等,都可能影響到睡眠。叢集性頭痛患者多在入睡后2-3小時左右發(fā)生頭痛,也導(dǎo)致失眠。第三、環(huán)境因素:睡眠環(huán)境的改變導(dǎo)致睡眠障礙,如出差、值班、環(huán)境嘈雜、室內(nèi)光線過強,和一個陌生環(huán)境或睡眠規(guī)律被破壞等等,都可以影響入睡,或者是覺醒次數(shù)增加,或者早醒。如果在入睡前飲用濃茶、咖啡、酒等興奮性飲料,也可以影響睡眠的質(zhì)和量,但這種失眠均屬暫時性的,無需治療。第四、藥物因素:服用中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的藥物,或者服用鎮(zhèn)靜催眠藥突然停止使用,都會導(dǎo)致睡眠障礙。常見的中樞興奮藥物如苯丙胺、苯甲酸鈉咖啡因、麻黃堿、氨茶堿等可引起失眠。常用的催眠鎮(zhèn)靜藥物撤藥,易導(dǎo)致反跳性失眠,長期服藥后突然停藥可引起快速動眼睡眠突然增加,出現(xiàn)噩夢頻繁或不能入睡。對長期服藥者,如果需要停藥,應(yīng)逐漸減量停藥。

    語音時長02:21''

    梁發(fā)俊安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院

    2023/01/09收聽(89262)

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