早晨食用煮雞蛋能否減肥，需具體問(wèn)題具體分析。早晨適量食用煮雞蛋，一般不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解和代謝及提高減肥效果有積極作用。適量食用煮雞蛋能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為人體肌肉合成提供豐富原料。
在減肥過(guò)程中，隨脂肪分解和代謝，可能引起肌肉組織分解。早餐適量食用煮雞蛋，可為肌肉合成提供一定量的原料，通過(guò)減脂增肌提高減肥效果作用。但如果不加節(jié)制過(guò)多食用煮雞蛋，或食用煮雞蛋后在午餐和晚餐中沒(méi)有嚴(yán)格控制其他食物攝入，也沒(méi)有配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)使攝入煮雞蛋的能量蓄積而無(wú)法起到減肥作用。
