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    晚上燥熱失眠怎么辦

    2023-06-05 05:31播放 :

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    晚上燥熱失眠就要囑咐患者,進行必要的藥物治療,比如加抗焦慮藥、加精神分裂藥,必要時加短效安眠藥?;颊呤艿酱碳?,比如吵架或者心情沮喪,或者白天有不良后果,這時就要盡快把這些事情解決,必要時可進行心理輔導(dǎo)和心理疏導(dǎo)。燥熱失眠分幾種情況,具體如下:
    1、內(nèi)分泌紊亂,最典型的是甲亢,由于甲狀腺分泌亢盛、交感神經(jīng)興奮,因此患者出汗比較多,全身可出現(xiàn)發(fā)熱感覺;同時由于交感神經(jīng)興奮、不容易入睡,患者可以出現(xiàn)坐立不安、心慌、出汗和失眠現(xiàn)象;
    2、藥物影響,很多藥物都可以造成身上潮熱和出汗,包括失眠現(xiàn)象、各種各樣的毒品,包括各種各樣的致幻劑和興奮劑;
    3、如果晚上做過度興奮的活動,比如玩游戲玩的嗨,或者剛剛運動完,都可出現(xiàn)晚上潮熱和出汗、睡眠不好的情況;
    4、精神類疾病,包括精神分裂癥、躁狂癥、焦慮癥,患者也可出現(xiàn)出汗、頭暈、心慌、睡眠障礙等情況。

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    "晚上睡覺全身燥熱、失眠,這種情況屬于神經(jīng)衰弱,或者植物神經(jīng)功能紊亂,醫(yī)學(xué)叫做焦慮癥或者焦慮狀態(tài)。引起的原因大部分與外界環(huán)境有關(guān),比如工作壓力過大、學(xué)習(xí)緊張或者操心事情太多。晚上睡覺時,白天煩心的事情在腦里盤旋,揮之不去,影響睡眠,睡不著、早醒、全身都燥熱不舒服或者心煩。睡眠質(zhì)量不好,第二天早上起來感到乏力、困倦,說明睡覺存在很大欠缺。焦慮癥和神經(jīng)官能癥與人的性格也有關(guān),如果要求完美,或者追求極致的狀態(tài),容易產(chǎn)生焦慮的狀態(tài),因為很難達(dá)到完美的狀態(tài)。解決這個問題,首先需要從心理進行調(diào)節(jié)。調(diào)整好心態(tài),順其自然,不要過分糾結(jié)。適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁鈩谝萁Y(jié)合。睡覺前放空思想,放下白天的事情,聽舒緩的音樂,放松心情。不要追劇、玩游戲等,讓腦子得到充分休息,不要熬夜。還可以進行藥物輔助治療,比如服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥或者抗焦慮、抗抑郁的藥物等,常用有谷維素、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑之類的藥,都有較好的效果。睡眠非常糟糕,非常不好,臨時可以使用安眠藥。"

    語音時長01:57''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2023/06/06收聽(20502)

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