喝茶葉水是否可以減肥，需要具體問題具體分析。若能做到均衡飲食，嚴格控制過多食物攝入，且配合適當體育鍛煉。在此種情況下，適當喝茶葉水能機械性的刺激胃腸道蠕動，促進消化液分泌，避免食用的其他食物在體內(nèi)蓄積，維持機體能量負平衡，可以起到較好的減肥作用。
在保證嚴格控制飲食、適當體育鍛煉的前提下，適當喝茶葉水還能為機體補充一定量的維生素和礦物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)構成機體內(nèi)較多酶和輔酶的原料，酶和輔酶調(diào)節(jié)脂肪代謝作用比較明顯。因此適當喝茶葉水對于提高機體代謝水平、促進脂肪分解、提高減肥效果均有積極作用。
但如果只是單一喝茶葉水，并未做到均衡的飲食，更未嚴格控制過多食物進入體內(nèi)，同時也未配合相應的積極運動，此時喝再多茶葉水也起不到減肥作用。
