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    老年人高血壓的特點及注意事項

    2023-05-19 00:25閱讀:

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      高血壓病在老年人群中發(fā)病率顯著升高,是影響老年人身體健康最嚴(yán)重的慢性病之一。一般認(rèn)為,高血壓病是老年人衰老過程中的一種不可避免的病理生理改變,也是老年人容易發(fā)生腦血管意外(中風(fēng))和冠心病的重要危險因素。

      1、老年患者血壓主要的特點 老年人血壓最主要的特點是高壓(收縮壓)越來越高,低壓(舒張壓)不高,甚至低,脈壓越來越大。具體說來,老年人收縮壓隨年齡的增長升高,而舒張壓在60歲后則緩慢下降。隨著年齡增長,單純收縮期高血壓的發(fā)生率增加,同時腦卒中的發(fā)生率急劇升高。脈壓是反映動脈彈性的指標(biāo),脈壓增大主要由于長期動脈粥樣硬化引起血管彈性下降,是重要的心血管事件預(yù)測因子。

      2、老年患者易發(fā)體位性低血壓。常用體位性低血壓的定義為:在改變體位為直立的3分鐘內(nèi),收縮壓下降>20mmHg或舒張壓下降>10mmHg,同時伴有低灌注的癥狀。因此服用擴(kuò)血管藥或精神類藥物者易發(fā)生體位性低血壓,因此服藥時最好是臥床或坐位,以防低血壓時眩暈或跌倒。

      3、血壓晝夜節(jié)律異常。正常人的血壓表現(xiàn)為晝高夜低,呈雙峰雙谷,即清晨覺醒和起床后明顯升高,8:00-10:00達(dá)高峰;此后下降,在16:00-18:00血壓再次升高;以后緩慢下降,直至凌晨2:00-3:00至最低值,即“杓型”現(xiàn)象。大部分老年高血壓患者,容易發(fā)生血壓晝夜節(jié)律異常,常伴有夜間血壓升高,血壓節(jié)律可表現(xiàn)為非杓型,甚至反杓型。

      4、老年高血壓患者多種疾病并存。并發(fā)癥多老年高血壓患者若血壓長期控制不理想,易發(fā)生靶器官損害,如:冠心病、缺血性腎病及間歇性跛行等;老年人由于血管彈性差,自動調(diào)節(jié)功能減弱,更易發(fā)生腦卒中。

      5、老年高血壓患者用藥需謹(jǐn)慎。由于老年人在生理功能上的衰老,從而影響藥物在體內(nèi)的分布、代謝及腎臟的排除能力,并使藥物的效果明顯地減低。另外降血壓藥物沒有單降收縮壓,不影響舒張壓的藥物。但降血壓藥物對血壓下降的幅度取決于用藥前基礎(chǔ)血壓升高的程度。用藥前血壓越高,降壓藥對血壓降得越明顯。因此,對老年人單純的收縮壓升高,降血壓藥對收縮壓下降明顯,對舒張壓影響較小或很小。而收縮壓增高是卒中最大的危險。不要因過度顧慮舒張壓下降,而不敢用降血壓藥控制好收縮壓。為保證重要臟器的血液灌注,高齡(80歲以上)老年人的收縮壓降至150mmHg以下可以。

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    老年人高血壓注意事項:第一點,要注意運動要適量,睡眠要充足。老年高血壓病人應(yīng)當(dāng)做到起居有時,保持適當(dāng)?shù)幕顒?,勞逸結(jié)合,睡眠充足,有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓的平穩(wěn)。第二點,要注意飲食合理,老年高血壓病人飲食當(dāng)中應(yīng)當(dāng)注意以低鹽、低脂為主,食鹽的攝入量每日不要超過十克,最好能夠在六克以下,要限制動物脂肪和膽固醇的攝入,主要食用植物油,這樣不僅有利于預(yù)防動脈粥樣硬化,也便于控制血壓。第三點,強(qiáng)調(diào)的是精神愉快和情緒穩(wěn)定,不良的情緒可以導(dǎo)致心跳加快、血壓升高,老年高血壓病人要保持平靜的心態(tài),避免情緒激動以及過于緊張。第四點,要注意的就是重視直立性低血壓,由于老年人血管脆性的程度增加,容易發(fā)生體位性低血壓。在降壓治療過程當(dāng)中,由平臥位改為直立的時候,會有這種頭暈?zāi)垦5陌l(fā)生。這個時候常常提示有體位性低血壓的可能,要引起高度的重視。第五點,就是規(guī)律服藥,不能擅自停藥。老年高血壓病人應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)囑堅持服用降壓藥物,使血壓逐步控制在正常的范圍之內(nèi)。第六點就是服飾穿戴要寬松為主,老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小,以柔軟、寬松、透氣的最好。

    語音時長01:59''

    李晶北京醫(yī)院

    2023/09/23收聽(85852)

    老年人高血壓飲食注意事項

    "老年人高血壓飲食注意事項:第一,高血壓患者都應(yīng)當(dāng)注意低鹽飲食,攝鹽太多可能會使體內(nèi)造成鈉水潴留,引起血壓升高。老年人要求每天的攝鹽量保證在5到6克,少吃一些咸菜、咸蛋等食品。第二就要注意低脂飲食,在烹調(diào)過程當(dāng)中少用動物油,盡量采用植物油。一般每日用油量要小于50克,少吃一些油炸、油煎的食品。第三就是要注意飲食結(jié)構(gòu)要合理,每日飲食當(dāng)中的碳水化合物基本上限定在200~300克,少食或者是不食甜食。瘦肉、蛋、禽類以及豆制品富含豐富的蛋白質(zhì),每日的攝入量應(yīng)該保證在50~100克,也可以以豆腐等植物蛋白替代動物蛋白。蔬菜水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及食物纖維,每天的蔬菜的攝入總量應(yīng)該在500克左右,可以分餐三餐到四餐。多吃蔬菜水果還有利于降血脂、利尿、降壓,同時也可以防止限制飲食所帶來的饑餓感。第四點就是不宜進(jìn)食過飽,因為老年人的消化機(jī)能減退了,過飽容易引起消化不良,也可能會影響到心肺的正常功能。再加上消化食物需要有大量的血液流到消化道,可能會造成心腦血供的相對減少,誘發(fā)中風(fēng)。"

    語音時長01:53''

    李晶北京醫(yī)院

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    語音時長02:04''

    劉方中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

    2023/11/21收聽(26006)

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