一提到脂肪肝，人們就會自然的想到肯定是生活水平太好了，日常應酬太多了，大腹便便的人才會得。但事實上，現(xiàn)在得脂肪肝的人太多了，其原因也不僅僅是與生活水平太好有關，還有一些其他的因素。
易引起脂肪肝的因素主要有：
一、肝病，得肝病后，肝功能障礙，導致蛋白合成減少；過多的飲用高營養(yǎng)食物，活動量小，致使體重增加過快、過多，形成脂肪肝。
二、營養(yǎng)不良，這可能讓人有些費解，事實就是由于長期營養(yǎng)缺乏、厭食、吸收不良等，都可發(fā)生肝臟的營養(yǎng)不良，產(chǎn)生脂肪變性，這也易引起脂肪肝。
三、飲酒可使脂庫轉運到肝，導致脂肪在肝臟內堆積。而酒精又可引起肝中毒、肝功能下降，最終導致脂肪肝的發(fā)生。
四、就是我們平時所說的飲食不當，食入高脂肪、高糖類的食物不斷增加，當攝入的熱量大于消耗的熱量時，多余的熱量則以脂肪的形式蓄積，從而引起肥胖，導致脂肪肝的發(fā)生。
由此可見，誘發(fā)脂肪肝的因素是比較復雜的。如果是單純性脂肪肝是可以通過跑步等運動減肥的方法來恢復的，這是因為脂肪肝并非一日形成的，而跑步是一項耗能的減脂運動，運動時先消耗的是體內的糖原，隨著時間和強度的增加，就逐漸開始消耗體內多余的脂肪，這樣就可以消耗掉肝臟上面堆積的脂肪，進而改善脂肪肝。
但是如果是脂肪肝合并了肝損傷，在適當運動結合飲食調理的基礎上，則需要相應的對癥治療了。
