人這一生從哌哌墜地那一天起，肺就開始工作了，它會一直會伴隨到人生命的終結?？梢娪幸粋€好肺臟，對于身體健康是多么的重要。肺部主管我們的唿吸，想讓我們的身體更加的健康，唿吸更加平順的話，一定要有一個好肺。
肺是需要養(yǎng)的，而養(yǎng)肺離不開飲食，那么我們平時多吃些什么？即能養(yǎng)肺又能止咳平喘呢？要養(yǎng)肺止咳平喘可以考慮在日常中，多吃些以下食物：
1、白蘿卜，白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽。
2、山藥，山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物。同時還富含鉀、鎂等礦物質元素，其功效主要是營養(yǎng)滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力。山藥作為食療兩用的食物，能夠補虛養(yǎng)腎，也能防治肺虛所引起的久咳問題，其還有的含有皂甙、黏液質潤肺效果顯著。
3、柿子，柿子潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅，能改善咳嗽痰多、虛勞咯血、熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等，適合冬季食用。
4、雪梨，梨子自古以來就被尊稱為“百果之宗”，其功效有潤肺、止咳、消痰、降火。
5、鮮百合，一定是鮮的，干百合的效果要低一些。百合里含有一種秋水仙堿的生物堿成分。這種生物堿不僅可以具有良好的滋補功效，同時也可以起到潤肺止咳、補虛等作用，對于久咳不愈、病后虛弱的人群是非常好的。
6、荸薺，也叫“馬蹄”，有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒之功，用于調理熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等很好。
7、枇杷，枇杷果味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效。不僅可以生食，還可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等癥狀。
8、柿子，鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
