只要在一段感情里用了心，那么沒有誰的失戀是不痛苦的。
你可以哭，可以傾訴，可以買醉，甚至可以用最慘烈的方式去揮霍掉她對你最后的一點點感情。
分離是痛苦的，剛開始都是難以接受，甚至會打爆對方的電話?？墒窃O身處地想一想，如果另一個男人瘋狂地騷擾你，給你各種打電話發(fā)信息，甚至圍追阻載，你怎么想？是不是哪怕他再有魅力，你也會煩惱這種糾纏？最后的一點興趣都被糾纏消耗掉了？
我的咨詢者姐妹朵拉，不僅僅是糾纏后被前男友厭煩，更是被前男友呼之即來揮之即去，甚至被當做解決生理問題的工具。
咨詢案例
我的咨詢者集美們，其中有個很柔弱的妹子，叫朵拉。她失戀之后非常痛苦，大半夜通過我的公眾號找到我，打給我的時候，她哭了好久。她在失戀后，很不幸地，不僅糾纏對方，被對方嫌棄，而且還被對方模糊的假意復合所蒙蔽。
在朵拉糾纏了前男友好多天后，終于，她被前男友約出來喝了酒。結(jié)果當朵拉要走的時候，被前男友拉著不讓走。朵拉稀里嘩啦地哭，她把分手之后所有的痛和思念都哭述了出來，直到最后，男生含含糊糊說：“我們試試看吧”。朵拉天真地認為和男生這是復合了，就歡歡喜喜在他家留宿。
直到第二天中午，朵拉開心地對男生說：“我們一起好好地修復我們的感情吧?！苯Y(jié)果男生看了朵拉一眼，然后移開眼神，冷漠地說：“我可沒有說復合，我只是說試試看?！?/p>
就這樣，傻姑娘朵拉把自己最后的尊嚴都被忽悠掉了。
斷聯(lián)！斷聯(lián)！斷聯(lián)！
跟渣男斷聯(lián)?。。。。。?/strong>
我很心疼她，于是我嚴格要求她跟前男友斷聯(lián)！這樣把生理需要建立在對女孩進行欺騙和踐踏女孩感情之上的人，簡直不配為男人！
斷聯(lián)之后，我讓朵拉開始轉(zhuǎn)移注意力。
我鼓勵她出去玩，比如約朋友們玩，跟朋友們約著一起彈吉他，跟一直喜歡她的男孩子吃飯聊天，去她一直想去的敦煌旅行和拍美照；我引導她把精力放在工作上，工作的樂趣，有時候比男人更加靠譜，工作可能會被拿走，但工作技能別人是拿不走的；支持朵拉去美麗的海島上，去考她一直想要去學的潛水證。
就這樣，讓她把自己的空間和時間填的滿滿的，不讓她去想前任。
接受現(xiàn)實
失戀的妹子們，現(xiàn)在需要做的，是先接受分手這件事。
不要跟我說你忘不了他，不要說你們以前多相愛多甜蜜，更不要說除了他其他人你都看不上。
相當于這個時候你剛丟了一部蘋果手機，正在滿大街急瘋了到處找。你流著淚問我，如何才能找回你的手機？
我只能說，先接受你弄丟了它這件事本身。再說下一步。
接受現(xiàn)實總是最難的一步。你憤怒、抗拒、難以抑制的痛苦。花了你那么長時間磨合的心愛的手機，怎么不小心就丟了呢？我知道你不習慣。
誰剛開始丟了手機都不習慣?？墒悄憧纯茨切﹣G了手機后，信誓旦旦說只愛以前那個手機的人，轉(zhuǎn)眼又換了新手機玩得不亦樂乎，是不是真香警告？
朵拉花了兩周時間，來慢慢接受失戀的這個現(xiàn)實。在這個過程中，我時時陪伴著她。只要她召喚我，我就會出現(xiàn)，我適時進行心理疏導和陪伴，并觀察著她的狀態(tài)變化。我還引導她從側(cè)面觀察當下的自己，讓她客觀地看待自己的現(xiàn)狀。
她一點一點地從崩潰，到茶不思飯不想到暴瘦，再到規(guī)律飲食作息，也就兩周時間。她終于接受了現(xiàn)實。
提升自己
“失戀的痛，為什么要用提升自己來緩解呢？”朵拉問我。我說：“傻姑娘，你如果不變得更好，誰會被你吸引呢？真正的愛情是吸引來的，而不是纏著對方纏來的。你變得越美好，你獲得的快樂就越豐富，當然了，順便吸引來的另一半就越優(yōu)質(zhì)?！?/p>
當你提升自己，獲得了更多錢，買到更好更貴的手機型號時，是不是玩得甘之如飴？甚至拿到手欣喜若狂？你還記得以前那個不小心被弄丟的舊手機嗎？可能你最多記得那個手機里弄丟的照片、電話號碼和信息，而不是那個手機本身吧。
所以，糾纏到對方已經(jīng)厭煩至極之時。收收心，收收手，接受他離開了的現(xiàn)實，然后努力賺錢努力變美變好吧。早知道，提升之后的你，不止會更懂得愛，還會能夠匹配上更好的男人。
我鼓勵朵拉去考她一直想要考的潛水證，鼓勵她勇敢去嘗試。
后來，朵拉在拿到潛水證的時候，特別興奮地拍照給我看。她說超級超級有成就感，就像是打開了新世界的大門，點亮了新技能。當一個人成功擴寬自己的內(nèi)心空間之時，那種愉悅感，能夠沖抵掉各種不快樂，贏得新生。
浪費的青春？
朵拉也跟我提過，說跟前男友在一起5年，青春就這么沒了，她不甘心。
不不不，傻姑娘，也別跟我說你的青春被浪費了。沒有任何人規(guī)定，年齡增長后的女人不能擁有魅力。要知道，女神年齡大了也是女神，但是普通女人年齡大了認命了，當然只有是老了的女人。就看你要當女神還是老了的女人呢？
我知道，國內(nèi)市面上確實更喜歡年齡小的女人，但這并不能阻止女人隨著年齡閱歷增長變得更優(yōu)秀。優(yōu)秀的人總會活得更加精彩。
當然，后來蛻變之后的朵拉，陽光朝氣，性格也更加平穩(wěn)。果然應了那句話，你的氣質(zhì)里，有你讀過的書，走過的路，遇到過的渣男。
擴大內(nèi)心空間
我鼓勵朵拉去跟更多朋友在一起玩，去忙事業(yè)，去潛水，就是為了，讓她擴大內(nèi)心的空間。
前任離開之后，人的內(nèi)心會產(chǎn)生巨大的空洞，令人痛苦。那么，從當下開始，正視空洞，把那種空洞縮小，讓這個世界上更多的美好來填補內(nèi)心。
你可以交更多朋友，也可以去實現(xiàn)更多夢想，你可以有更多時間精力去點亮你的天賦點，更可以把精力放在工作上，把精力放在讓自己越來越美好上，當然，你也可以把自己的精力，放在讓別的人們越來越好之上。
當你給予自己更多溫暖的時候，你也就會感受到這個世界也在溫暖地對你。
設定愿景
我讓朵拉，把她五年后、十年后期待的事情和樣子寫下來。這，就是愿景。
孫正義在結(jié)合孫子兵法的精華思想后，加上經(jīng)營實踐，寫出了《二孫兵法》。他把這個思想，凝結(jié)成了“25個字”。其中有一個字，就是“頂”，這講的是愿景。我們想象十年后、二十年后、三十年后的自己是什么樣的，社會是什么樣的，然后從這個角度來規(guī)劃執(zhí)行我們現(xiàn)在的行動。
你看，把眼前的事情，放在十年、二十年、三十年的時間長河中，去規(guī)范我們的行為，這大概是愿景的最好詮釋。也是對個人在時間長度上，重新定義自己的方式。
我常常會讓失戀或者離婚的咨詢者姐妹，想象一下自己五年后，十年后想要成為什么樣子。其實也是一樣的意思。然后我會根據(jù)姐妹們對自己的期待，來給她設定現(xiàn)階段的行動計劃。讓她一步一步向著自己想要的方向走。
有的姐妹，曾經(jīng)在戀愛前，有很多朋友，有自己的圈子，有自己的愛好，甚至還有做義工和公益的習慣?？墒钱攽賽蹃砼R的時候，她們似乎忘記了自己，把自己的朋友、圈子、愛好、習慣甚至事業(yè)都淡化了、延遲了甚至停止了。
她們把最大的精力放在愛情里，放在對方身上，哪怕對方已經(jīng)離去，依然因為失去的痛苦而苦苦糾纏對方。
你看，因為愛情，她們迷失了自己，最后也迷失了愛情。這是必然的。迷失自己的人，終究會失去她原有的光芒，從而影響到感情的發(fā)展。一個失去光芒、迷失自己的人，是難以吸引他人，難以再次獲得幸福的。唯一的方法只有一個，重新找回自己，甚至找回更好狀態(tài)下的自己。
所以，趕緊回來吧，原來那個朝氣蓬勃的妞。愛情是很重要，感情確實很殘酷，但這真的不是生活的全部。愛情走了，你心里出現(xiàn)了一個巨大的空洞。你失眠、抑制不了地哭泣，甚至抑郁。
但當你把你的世界擴張開來，給它加入更多的美好，你會發(fā)現(xiàn)失戀造成的空洞會變得越來越小，新的美好事物的占比會越來越大。
朵拉后續(xù)
朵拉后來怎么樣了？一個多月之后，朵拉從原來的每天跟我聊前男友，變成了經(jīng)常會跟我談論不同的成長話題，我看著她一步一步變得強大而有自信。朵拉提起前男友的次數(shù)越來越少，相反的，她開始跟我討論新認識的優(yōu)秀的男生了。
朵拉在學潛水期間，認識了帥氣陽光的男生，對方對她示好，表白的原話是：“我太喜歡你的笑容了，就像陽光透進海水里。而且這么勇敢一個人來考潛水證的女孩，是勇于探索世界的人，值得我深入了解和愛慕。請給我機會了解你?！?/p>
朵拉笑著跟我說這些的時候，我不禁想起以前那個大半夜打電話跟我哭泣的女孩。前后判若兩人。
沒錯，這就是成功完成分離之后，獲得新的自己之后的案例。有的人分離是失敗的，有的人分離是成功的，如何區(qū)分呢？并不是忘掉了就是成功的，也不是那種無縫銜接的就是成功的。區(qū)別在于，是否成長。
分手很痛，失戀很殘酷，愛情來的時候像蜜糖一般，但愛情去的時候如絞痛一樣。我們只能接受這份生命的饋贈，接受痛苦，然后擴大我們的視野，增加我們的見識，用行動去實現(xiàn)我們的愿望。
我們才可能獲得更寬廣的內(nèi)心，看到更廣闊的世界，從而把失戀的痛苦比例一點一點變小。
斷聯(lián)，成長，加油吧姐妹們！成長的痛就是這樣，但是一旦成長，你會獲得更多！
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