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    有糖尿病的人可以吃櫻桃嗎

    2023-03-22 16:48

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    有糖尿病的人是否可以吃櫻桃,要根據(jù)血糖的控制情況分析,大致情況如下:
    1、不建議吃櫻桃:如果糖尿病患者目前血糖控制并不達(dá)標(biāo),甚至血糖很高,不建議吃櫻桃以及其它的水果,甚至升糖指數(shù)低的水果也不建議吃。
    2、少量吃櫻桃:如果血糖經(jīng)過努力控制以后,已經(jīng)控制良好了,可以少量吃櫻桃,每天可以吃3-5顆櫻桃。櫻桃美味、可口,它的糖分比較低,并且還富含有豐富的維生素,以及各種營養(yǎng)成分,所以如果糖尿病患者血糖控制的可以,可以每天少量攝入櫻桃,盡量不要多吃,不要貪量。
    糖尿病患者一定要做到飲食均衡,同時要規(guī)律飲食、少食多餐、多吃綠色蔬菜,合并肥胖的患者可以多攝入粗糧,有助于體重的控制,甚至是減脂。一定要進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動,尤其是在餐后、兩餐之間進(jìn)行有氧運(yùn)動,大概在30分鐘,每周的有氧運(yùn)動量一定要超過150分鐘,同時配合規(guī)律地監(jiān)測血糖,避免反復(fù)發(fā)生低血糖,血糖更加平穩(wěn),會延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。

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