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何立偉
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

普外科

劇烈運(yùn)動(dòng)后肚子疼是怎么回事

2023-11-01 05:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了肚子疼情況，多為橫膈肌痙攣所致，橫膈肌痙攣是由于人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后，四肢的血液分配大于腹部橫膈肌以及腸道，引發(fā)局部血流減少，血中含氧量降低，從而導(dǎo)致橫膈肌受到刺激引發(fā)痙攣性疼痛，所以在劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象時(shí)，一定要穩(wěn)定下來(lái)進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。
部分患者疼痛較為劇烈，可以使用手部按壓痛點(diǎn)，在深呼吸點(diǎn)同時(shí)，停止劇烈運(yùn)動(dòng)，可以促使血流恢復(fù)正常，使到達(dá)內(nèi)臟以及橫隔肌的血液加速，可以有效減輕疼痛感。所以在日常運(yùn)動(dòng)中一定要保持節(jié)奏，注意運(yùn)動(dòng)量以及身體情況，才能得到有效的鍛煉以及避免引起運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

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